男性喝汤的误区都有哪些呢?

冬天是进补的最好时机,进补的最好方式就是喝一些养生的汤水。喝汤也是有讲究的,为了避免大家走进误区,一起来看看这篇小文章吧! 男性喝汤的误区都有哪些呢? 误区一、只喝汤不吃里面的内容 经过研究发现,熬煮了6个小时的肉类所分解出来的蛋白质含量不足6%,其实90%的营养物质仍然在肉里面存留。足够的食物里面除了蛋白质以外,同时也包括氨基酸以及肽类对身体有一定的好处。 误区二、喜欢喝独味的汤 每...

春节酒场连连,哪些食物降火效果好?

冬季是最容易上火感冒的季节,尤其是春节到了,免不了要大鱼大肉,酒场连连,所以难免会上火。那么,饮食上哪些食物降火效果好? 哪些食物降火 1、多吃白色食物降火 北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的...

上班族久坐不动,吃什么能益气活血?

随着社会的发展,上班族一坐就是一整天,长期这样久坐运动少,就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。所以日常饮食就更应该要注意多吃益气活血的食物。 益气活血的食物有哪些 1、藕 藕的药性是比较的温和,鲜藕止血,熟藕补血。我们食用莲藕是可以很好的清热凉血,止血散瘀,熟吃是可以很好的健脾胃和养血,大家如果是有口鼻出血的状况,是可以紧急服用新鲜的生藕汁,是可以迅速的帮助止血。女性...

春季流感袭击吃什么食物最好?

进入春季,天气变化多端,很容易被感冒侵袭,特别是身体抵抗力比较弱的老人和小朋友。所以在春季要注意做好预防工作,其实我们可以通过食补的方法来改善自身体质,进而达到抵御流感的作用。 一、春季流感袭击吃什么食物最好 1、蘑菇 很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器! 2、洋葱 洋葱的杀菌功效早...

春节吃得太油腻?这些食物帮你刮刮油!

大鱼大肉是春节的主要食物,所以春节期间一不小心就会摄入过多油腻的食物,太过肥腻的食物不仅会导致肥胖,有些还会出现恶心,腹部不适的现象。这时可以吃以下食物解油腻。 1、地瓜 地瓜中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃,也可以在餐后准备一碗红薯粥,加快肠胃消化。 2、山药 山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管...

3种食物,助你排除体内毒素

当毒素在体内慢慢的增加的时候,身体会出现一些表现症状,比如长痘痘,皮肤变差、肥胖等情况。所以在平时我们要是想杜绝这个情况的话,我们是需要食用一些可以排毒的食物,这样就不会让毒素大量的堆积在身体里面。 可以排毒的食物 山药 想排毒的话,建议大家食用山药这个常见的食物。山药是可以保护消化体系,让它处于正常的状态,降低皮下脂肪出现堆积的可能性,起到预防减肥的效果,并且还具有把毒素排除...

冬季养生,快来瞧一瞧

冬季主藏,想要身体健康的话,必须要做好保养准备。对此,小编建议小伙伴们,参考下面这几个养生的小法子,同时要坚持养生,一刻都不应该怠慢。 冬季养生该怎么做 1、保持适宜的室内温度 冬季天冷,人人都喜欢待在室内,因为室外寒风呼呼地吹,一出去就能感受到透心凉的寒冷。小编提醒,冬季想要保养好身体的话,要注意保持适宜的室内温度,否则的话,对身体会造成损伤的。 比如说室内温度若是过高的话,人...

春节喝酒伤肝,养肝茶喝起来

在春节的时候,估计都喝了不少酒吧,因为在春节的时候,聚会估计是最多的吧,而在聚会的时候,喝酒肯定是不可避免的事情。但是我们都知道喝酒是最伤害肝脏的,所以在春节过后的这个时间段我们要保护好肝脏的健康,在平时的时候,就要喝一些可以保护肝脏的花茶! 可以保护肝脏的花茶 太子参陈皮茶 材料:太子参15克、陈皮3克、红枣5个。 做法:先把太子参洗净后切片,红枣去核洗净,然后2者跟陈皮一起放入砂...

盐吃多了,你的身体会出现这5个症状!

盐是日常饮食中所必须的调味品,它可以让我们的饭菜口味变得更加丰富有味。有的人偏好重口味,烹饪时总是重油、重盐,殊不知这样是非常有害健康的。当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。 1、手指变粗 如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。 美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·...

上班族用眼过度,缓解眼疲劳吃什么

我们都知道,眼睛疲劳是很常见的一种症状,很多人都会出现眼睛疲劳的情况,尤其是上班族。眼睛疲劳会感觉很不舒服,那么,眼疲劳吃什么好?  缓解眼疲劳吃什么 1、玉米 平时的时候多吃玉米是能够帮助我们保护眼睛的,这个是因为玉米里面含有叶黄素跟玉米黄素,而叶黄素我们在上面有见过是能够帮助我们保护眼睛的。 2、韭菜 韭菜里面富含着非常多的维生素A原、蛋白质、脂肪等物质。常吃韭菜还具有杀菌...

预防老年痴呆,先从饮食下手!

在现实中,我们或许可以看见很多老年痴呆患者,老年痴呆症是常见的老年疾病之一,不仅给老人带来了痛苦,也给家庭带来了很大的压力。要想预防老年痴呆症,首先得从做好饮食保健开始。那么老人吃什么可以预防老年痴呆? 预防老年痴呆需要吃什么 1、大豆 人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促...

春节油腻食物吃太多,老年人上火怎么办?

冬天天气干燥,很多人很容易出现上火现象,特别是老年人,老人体质弱,抵抗力低,上火就成了家常便饭,那么老人上火吃什么?  1、草莓 草莓具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。 营养物质:草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。注意患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草...

血管容易阻塞,吃什么防血栓?

脑血栓是脑动脉内血栓形成,造成脑动脉闭塞,血流阻断,脑缺血缺氧引起的一系列脑功能障碍,它对机体的健康造成很大的危害。那么,脑血栓如何预防? 预防血栓的食物 1、西红柿 富含的多种维生素含量比梨、苹果高2~4倍,且富含的维生素芦丁能增强机体氧化功能,将自由基等体内垃圾消除,预防血栓形成,保护血管弹性。 2、玉米 玉米中富含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量约为59%以上,可维护人体胆...

血管容易阻塞,吃什么防血栓?

脑血栓是脑动脉内血栓形成,造成脑动脉闭塞,血流阻断,脑缺血缺氧引起的一系列脑功能障碍,它对机体的健康造成很大的危害。那么,脑血栓如何预防? 预防血栓的食物 1、西红柿 富含的多种维生素含量比梨、苹果高2~4倍,且富含的维生素芦丁能增强机体氧化功能,将自由基等体内垃圾消除,预防血栓形成,保护血管弹性。 2、玉米 玉米中富含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量约为59%以上,可维护人体胆...

春节酒肉不断,如何养脾胃?

春节到了,大家难免会聚在一起,喝点小酒,大鱼大肉,这对脾胃伤害很大,严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状,那么,有哪些食物可养胃健脾? 补脾健胃喝什么粥 1、小米山药粥 材料:鲜山药,小米,白糖。 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。 2、土豆粥 材料:土豆100克,大米100克。 做法:土豆...

春节酒肉不断,如何养脾胃?

春节到了,大家难免会聚在一起,喝点小酒,大鱼大肉,这对脾胃伤害很大,严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状,那么,有哪些食物可养胃健脾? 补脾健胃喝什么粥 1、小米山药粥 材料:鲜山药,小米,白糖。 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。 2、土豆粥 材料:土豆100克,大米100克。 做法:土豆...

月经期感冒,食疗来补救

月经期间,女性的抵抗力和免疫力都会下降。所以,一不小心就很容易患上感冒。加上经期要慎用药物,否则可能会影响月经,导致月经紊乱,延长月经期等问题。那么,月经期间感冒了怎么办?推荐4款食疗方。 1、鱼腥草杏仁鸡蛋羹 这款食疗方适合风热感冒的患者,因为鱼腥草具有清热解毒的功效,而且还能利尿通淋,所以女性食用后可以帮助缓解感冒症状,包括咽喉肿痛以及流黄涕。 所需材料:鱼腥草、甜杏仁、薏米...

近视眼日渐普遍,怎么预防近视眼?

近视眼是现在儿童的常见眼病,孩子学习任务重,压力大,又很容易缺少室外运动,近视眼也越来越普遍,日常要怎么预防近视眼呢?  一、预防儿童近视的食物 1、硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之...

近视眼日渐普遍,怎么预防近视眼?

近视眼是现在儿童的常见眼病,孩子学习任务重,压力大,又很容易缺少室外运动,近视眼也越来越普遍,日常要怎么预防近视眼呢?  一、预防儿童近视的食物 1、硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之...

每逢过节胖十斤,4正方法助你减肥

在过节的时候,肥肉可以说是会一层一层的爬满身上,让我们比平时还会多胖好几斤。而想要在过节减肥的话,是具有很大的挑战性,如果真的想要减肥的话,今天小编就跟大家讲讲一些小妙招,希望你在过节的时候,不会出现肥胖的情况。 冬天如何减肥 爬楼梯 我们都知道在冬天的时候,外面的温度都是很低的,所以很多人都会不想运动。而小编在这边跟大家讲一个室内的运动,那就是爬楼梯。在冬天的时候,每天坚持爬...