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秋季减肥,这些食物不要错过

2019年09月23日 健康饮食 暂无评论 热度 19℃

秋季是滋补的好季节,也因此不少人会担心自己在秋季会变胖,其实不用太过担心!下面小编就给大家分享一些好吃又不会变胖的食物,下面一起来看看吧。

秋季减肥吃什么好

柠檬

柠檬是维生素C很好的来源,而维生素C又是加快脂肪燃烧的重要物质,所以,它是非常理想的瘦身食品。研究表明,每天食用60克的柠檬能达到保健瘦身的作用。柠檬非常酸,一般很少直接食用。每天早上喝一杯柠檬水就是排毒瘦身、促进代谢的好方式了。

菠菜

菠菜瘦身法非常受减肥族的欢迎。菠菜含有丰富的维生素C和丰富的纤维素,是饱腹又燃脂的减肥食品选择。另外,菠菜的低热量也是它有益瘦身的一个大亮点。菠菜经过烹调后会变得软滑,与其它的菜品搭配烹饪能使营养互相补充,达到最佳的瘦身成效。但是,菠菜非常吸油,最好是选择保健的橄榄油来烹饪。

秋季减肥,这些食物不要错过
荷包蛋炒菠菜

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