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女性常吃葡萄干的4大好处

2019年01月14日 健康饮食 暂无评论 热度 22℃

很多女性都喜欢吃葡萄干,其实普通干不仅只是一种零食,葡萄干也是有很多功效的,女性吃葡萄干有哪些好处呢?怎么吃葡萄干好呢?下面就来了解一下。

1、帮助消化

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。

2、保健作用

葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

3、补血

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这有可能是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。、

女性常吃葡萄干的4大好处
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