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花生的禁忌 油性皮肤的人不能吃这种食物

    花生一种很常见的坚果,吃花生对于我们的健康是很有益处的。不过吃花生也存在一定的禁忌,如果你在平时吃了花生之后会有不舒服的症状,很有可能就是因为犯了一些禁忌。花生的吃法有很多,如果说你对于这个话题比较感兴趣,那么就请看下文吧!   花生的禁忌   油性肤质的人不宜多吃   对于油性肌肤的人来说,平时不宜吃一些油脂多的食物。因为花生是可以榨油的,所以说它的油分含量可想而...
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红薯的禁忌 这种食物不建议生吃

    红薯是在冬季的时候多数人都会常吃的一种食物,吃红薯的好处是很大的,能为身体带来很多的功效。红薯的做法有哪些?除了烤红薯之外,其实还有很多的方法哦!红薯的禁忌有哪些?如果你对于这个话题比较感兴趣,就请看下面的内容吧!   红薯的禁忌   生吃   红薯相信有一些人是生吃过的吧?生的红薯含水量比较高,有一种清爽的口感,但是从健康的角度去考虑,其实是不建议这样吃的。因为生的红...
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薯条好吃,其中危害早知道

薯条可以说现在受到了很多人的喜爱,特别是小孩子们。但是薯条吃多了是否对我们的身体好呢?那么我们今天先来了解一下薯条摄入过多会给我们的身体带来哪些危害? 薯条吃太多的危害 第一、致癌 土豆在高温油炸的情况会产生一种致癌的物质。而且根据医学近几年的调查发现薯条的大量摄入确实会增加患癌的风险。 第二、导致肥胖 我们都知道薯条的制作是要经过油炸这一道工序的。经过油炸之后所含有的水分就会降...
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冬季总咳嗽,可吃8种水果缓解

秋冬季节,天气干燥,又总是突然降温,很容易引发感冒咳嗽等病症,这个季节也是咳嗽高发的季节,在吃药治疗咳嗽的同时,不妨尝试下面这些可以止咳的水果。 这些水果可以缓解咳嗽 1.无花果 无花果有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气等功效,吃无花果不仅有利于化痰止咳,还能够帮助清理肠胃,通便排毒,同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。 2.甘蔗 甘蔗虽然无法明确是否是水果,但是它也同样具备...
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食疗补气血,改善手脚冰凉

冬季寒冬来袭,气温不断下降。很多人尤其是女生,容易出现手脚冰凉的症状,穿再多都觉得冷。其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。手脚冰冷一直被中医称为是气血不足,调理方法一般有增加运动,食疗药疗,还有增补一些散寒温经的药物或者食物。那么,冬季手脚冰凉吃什么好呢? 一、益气补血食物 1、羊肉 冬天是适合吃羊肉的季节,羊肉属于温性的食物,在冬天食用能暖身。其中丰富的脂肪...
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大雪防寒,保暖为主

大雪节气就要到了,这个节气的到来,很多地方会开始下雨,下雪。那么,大雪节气应该如何防寒呢?这里推荐几个常见的防寒小妙招,供大家参考。 大雪节气将至应该如何防寒 一、注重温补 想要身体暖起来,起到防寒的效果,请从饮食下手,也就是多吃温补类的食物,让身体由内而外的暖起来。其中,常见的温补食物有这些: 1、羊肉 这种肉富含优质蛋白、维生素等营养物质,在冬季的时候吃它,能够为身体补充热量...
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明亮双眼可以从饮食出发!

现代生活中,最让人不离手的物件中,手机便是排行榜第一名。忙碌的生活总是让人感到疲劳,而疲劳最明显的特征就是眼睛疲劳,容易对眼睛造成伤害,产生眼睛干涩等症状,其实保护眼睛,明亮双眼可以从饮食出发! 一、护眼食物 1、菊花茶 经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复,需要注意的是,饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶,主要将干燥后的菊花泡水或...
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想要减肥,先从3餐开始

饮食又是最容易导致肥胖以及最能减肥的一种方式。平时若是不注意,就会在不知不觉间吃出一身的赘肉。所以想要减肥,要先从一日三餐开始! 健康减肥 一日三餐饮食注意事项 1.少吃肥腻重口的食物 油脂多的食物不必多说,必然是减肥绝对要禁止的食物,甜腻、重口味的食物也同样如此,这些食物不仅热量高,而且不利于身体健康,吃多了体内容易堆积毒素,以人体正常的排毒循环来说,很多时候是无法彻底清除的,...
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器官保养离不开合理的饮食,子宫保养吃什么?

女性子宫是孕育新生命的“房子”女性们要保护好这个很重要的部位,如果说子宫一旦出现问题,一定是很严重的问题,所以说保养子宫还是很重要的一个方面。食物是人体能量的来源,不规律的饮食无法给身体提供重要能源,就会让身体内的器官失去营养,所以器官保养离不开合理的饮食,那么下面就来看看子宫保养吃什么好。 1、红薯 因为红薯属于一种能够暖身的食物,尤其是能够在暖宫的方面,起到一个很不错功效,同...
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饮食控制血糖,哪些食物可以控血糖?

糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一个环节。那么吃哪些食物可以有效降血糖?下面我们就来详细了解下吧! 1、小麦 小麦性凉,味甘,具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等作用,针对糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症都有很好的治疗。是公认的降血糖食物。 2...
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大雪将至,多吃这些食物可养生

大雪节气可以吃什么食物来让身体变得更加暖和,有余力对抗寒冷?大雪将至,吃这些食物可以帮助养生。 1.羊肉 羊肉性温,是最适合冬季食用的食物之一。羊肉能够补虚养胃,益肾养肝,多吃羊肉能够帮助人体御寒,也可以养胃护胃,无论是炖汤喝还是其他做法,都有不错的效果。 2.白萝卜 白萝卜能够下气消食、解毒生津,能够缓解消化不良、咳嗽痰多等症状,而这些在大雪节气也是比较常见的病症,因此这个时间段...
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药补不如食补,男人吃什么补肾?

补肾是男人养生的重中之重,打开各种养生保健的宣传平台,各式各样补肾的方法不计其数,不过老话说的好,药补不如食补,男人吃什么补肾呢? 1、黑芝麻 黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,能加速人体的代谢功能,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。 2、羊肾 羊肾又名...
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压力大,常吃6种食物可缓解

男人是最容易出现压力的人群,那么你知道男人要如何缓解压力呢?男人缓解压力吃什么比较好?除了喝水外,今天小编整理六大缓解压力的食物: 男性吃什么能缓解压力 1、麦片 黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。专家介绍,身体吸收碳水化合物的速度越慢,血清胺的水平越稳定,越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维,可减慢胃的吸收速度。...
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血糖高的人,生活中多注意这些危害

血糖高也可以称为是糖尿病,随着生活质量的提高,以及各方面的原因综合起来,现在血糖高的病人是越来越多了,相信身边的亲朋好友都会遇到,那么血糖高的病人平时应该注意什么呢? 血糖高平时应该注意什么 一、饮食要注意 甜食是不能吃的,白糖、红糖、葡萄糖、糕点、冰激凌、土豆、山药、藕、胡萝卜等都要少吃;多吃一些绿色纤维蔬菜,补充一下维生素;多吃维生素的益处是很多的,可以满足身体所含的多种微...
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肠胃不好的人,饮食上要注意什么?

现在工作压力越来越大,饮食方面也不是非常规律,很多人容易出现肠胃功能失调,出现很多疾病,那么肠胃不好该如何调理呢? 1、清淡 清淡饮食是许多疾病饮食的基础原则。此外,控制好盐的比例,减少高脂肪、烧烤、腌制食物,尽量采用煮、炖、蒸的烹调方式。用清淡少油烟的饮食习惯,才能从根本调理好肠胃。 2、素食 人类是杂食的高等动物,素食为主,肉食为辅的原则不可以变。素食包括五谷杂粮、蔬菜水果、...
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常见食物可缓解便秘,让你不再难受!

很多的老年朋友们肠胃都不是非常的健康,并且自身的消化功能也不好,所以日常生活中经常会出现一些肠胃病症了,比如便秘这种疾病就是非常的常见的。其实,生活中一些常见食物就有助于缓解便秘,一起来看看吧! 1、雪梨 雪梨能消滞解腻清理肠胃,营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘...
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冬天感冒吃什么食物好?

天气越来越冷了,一不留神就会着凉,继而感冒咳嗽,非常难受。人的皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分,它是抵抗细菌病毒侵害的第一道屏障,因此在预防感冒的时候,提高皮肤的抵抗力也是非常重要的。除了吃药,可以通过食疗的方法来辅助治疗。那么,冬天感冒吃什么食物好呢?一起来看看吧。 一、预防感冒的食物 1、酸奶 我们经常听说喝酸奶能够保护肠道健康,预防便秘,有减肥等功效,其实除此以外,酸奶...
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怀孕初期吃什么保胎?

孕早期是胎儿最不稳定的时候,极容易受到外界的干扰,很多孕妈妈流产多是发生在孕早期,所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎。怀孕初期吃什么保胎,下面就一起来看看吧! 一、安胎食物 1、鱼类 鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA,那它到底是什么呢?DHA是一种必需氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效...
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冬天咳嗽,食疗偏方可缓解

在这寒冷的冬天里,不认真保健的话,很容易就咳嗽生病。一旦出现咳嗽的话,一天到晚都咳咳咳,实在是难受,这里推荐几个食疗偏方,供大家参考参考! 入冬后咳不停怎么办 一、食疗 选择合适的食材烹饪成佳肴食用,既能够补充营养,又能够止咳,一举两得: 1、萝卜葱姜汤 准备好15G的生姜,6根的葱白,1个萝卜。然后将萝卜去皮洗好,葱白洗净切成小段,生姜刮皮后洗净切成姜片备用。之后将全部材料放入锅中,...
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月经不调,推荐食补调经!

月经的正常与否和女性的健康是息息相关的,如果月经不调的话,会导致出现痛经、闭经等一系列的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理。 1、山楂桂枝红糖饮 山楂肉15克,桂枝5克,红糖适量。山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,微微煮沸。 作用:温经通脉,化淤止痛。可用于寒性月经不调,痛经的者。 2、南瓜蜜枣汤 南瓜250克、蜜枣7个、红糖适量。南瓜削去...