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春季肝火旺,多吃6物降肝火

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。春季降肝火吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。 肝火旺的人,一般会出现这5个异常表现 1、易胖 如果有肝火旺的情况,那么肝脏活力不足,脂肪被分解的情况就会不佳,从而导致脂肪堆积在皮下,出现肥胖的情况,另外能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏,所以一旦肝功能衰退,那么脂肪就会不易...
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上班族减肥,10种食物

上班族减肥要注意哪些呢?减肥吃什么食物好呢?下面就来了解一下上班族的减肥方法。上班族该如何减肥呢? 1、运动锻炼 很多人在办公室日复一日的久坐,导致身体内的脂肪一直堆积,得不到缓解,就会导致肥胖。而每天下班之后也是坐车或开车,晚上回去又不锻炼,长期这样导致身体严重肥胖走形。所以一定要在周末或者休假的时候适量的去运动锻炼,跑跑步,做一些健身操等。 2、心理方面 上班族压力大也是一方...
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调理脾胃虚寒,首推10种食物

出现脾胃虚寒身体有什么症状呢?脾胃虚寒的人真的不易长寿吗?调理脾胃虚寒吃什么好呢?下面就来了解一下。脾胃虚寒,到底会给人体带来哪些症状? 1、畏寒怕冷,身体虚弱 脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现,患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来,显得萎靡不振、面色苍白,这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。 2、消化系统疾病 脾、胃作为消化系统的主要器官,一旦生了...
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春季孕妇适合吃什么水果蔬菜呢?

很多人说孕期孕妈妈要多吃些水果蔬菜,有利于补充各种元素均衡营养。而且春季气候又干燥,易上火,那么,春季孕妇适合吃什么水果蔬菜呢? 1、香蕉 孕妇吃香蕉还能有效降低血压,还能防止中风。因为香蕉里的碳水化合物主要是果糖,脂肪含量很少,基本上没有胆固醇,所以可以很好的防止血压上升,但是因为糖分较高,所以血糖较高的孕妈妈或者是糖尿病孕妇最好不要吃香蕉。 2、苹果 苹果含有多种维生素和矿物...

春季补阳气,这些食物不能少

春季到了,空气不再那么干燥,此时想要保健身体的话,就需要做好养阳准备。也就是多吃一些有助补阳的食物。那么你知道在春季的时候我们要怎么养阳比较好呢? 春季养阳食物有哪几类 1、抗菌类 抗菌类是什么意思呢?也就是对抗细菌和病菌,要知道春季到了之后,气温开始上升,温暖的天气使得万物开始复苏并且生长,而细菌和病菌也就开始繁殖了。人们若是不注意保健的话,身体就很容易被病菌攻击,进而生病的。...

脂肪肝患者吃什么食物好?

脂肪肝的发病率极高,在全球的总人数中,约有十分之三的人患有脂肪肝。而脂肪肝是仅次于肝炎的第二大肝病,会严重威胁人体健康。食疗对于调理脂肪肝能起到不错的疗效,那么脂肪肝患者应该吃什么食物好呢? 1、花椰菜 常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免疫力。其所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化,可帮助清除体内的氧自由基,能对组织细胞起到保护作用,有利于防病抗衰老。 2、黄瓜 黄瓜...

春天,男人吃什么能补肾?

现在很多男人普遍的有肾亏,多数是因为劳累引起的,肾亏会影响到两性的性生活,肾亏让男人失掉自信,那么男人要吃什么补肾呢? 男人吃什么补肾壮阳 1、韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”。 2、洋葱 洋葱具...

春季慢性咽炎吃什么好?

空气质量下降、生活压力大、不良的生活习惯等问题,慢性咽炎已成为现代生活中常见的慢性疾病之一,严重影响着生活质量。春季如何预防慢性咽炎呢? 春季慢性咽炎吃什么好 1、慢性咽炎患者的饮食,应多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。春季如何预防慢性咽炎 2、慢性咽炎患者,应忌油腻、煎炸等炽热...

春节大鱼大肉吃太多,怎么解油腻?

春节期间,少不了大鱼大肉,只不过吃太多油腻的食物很容易给我们的肠胃造成负担。如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?下面就给大家分享一些能够去油腻的食物。 一、喝对茶饮,降脂消食 饮茶能助消化之说在我国民间流传甚广。元代昊瑞《日用本草》中就有“除烦止渴、解腻清神”的记载。这足以说明茶是一种帮助消化与调节脂肪代谢的饮品。 1、普洱茶——降脂 普洱茶茶性温和,暖胃,其中含有的他汀类物质在降血脂方面有...

宝宝春季上火吃点什么好?

春天气温回暖,宝宝阳气上升,内热散发,身体容易缺失水分,出现上火的症状,如大便干燥、小便黄、口干舌燥等等,宝宝春季上火吃点什么好呢? 宝宝春季上火吃点什么 1、鸭肉炖胡萝卜 食材:鸭肉、胡萝卜、板栗、盐、姜、白菜、料酒、清水。 做法:板栗用热水泡,去壳。胡萝卜切片,锅里加清水,胡萝卜开大火煮沸。煮沸后加入腌制好的腌肉,加入料酒和姜片,倒入板栗,中火煮40分钟。转小火,加盐,加入白菜...

春季不减肥,夏季徒伤悲!

春天来了,夏天还会远吗?此时不减肥,更待何时?瘦身一族应把握住春季减肥的时机。那么春季减肥吃什么?下面为大家介绍春季减肥的食谱。 春季减肥食谱有哪些 1、春笋清粥 材料:糯米300克、春笋2根。 辅料:小葱、盐、鸡精各少量。 做法:先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了...

春季润肺,首选这几款润肺汤

春季降水少,再加上多风的天气,空气中容易布满了灰尘,影响人的呼吸。所以说,很多女人在春季的时候,容易出现呼吸道疾病,这个时候女人们就需要喝些汤润肺,缓解呼吸道疾病带来的不适哟。 女人必知的春季润肺汤做法 一、白果鸡汤 所需主料:购买好50G的白果(也就是银杏的种子),半只的母鸡。 烹饪方法: 1、首先,将白果放入温水中浸泡两三个小时,在等待的过程中,先处理鸡肉。 2、由于购买的半只母鸡,...

冬季给肌肤补水,小妙招来袭

皮肤是身体与外界接触的第一层,隔绝着身体内外的生态。皮肤状态很容易影响我们的身体状况,而身体内部的情况也能在皮肤上显示。因此保护好皮肤很重要,给皮肤补水在冬季更重要。 那么冬天怎么给皮肤补补水? 第一种是随身携带保湿喷雾 冬天这样干燥的季节,空气水分含量低,因为我们要养成在包里放保湿喷雾的习惯,觉到皮肤有紧绷感的时候,就给脸喷几下,效果非常明显,能很好的镇定肌肤。不过这种方法比...

体寒危害大,男女需谨慎

体寒其实是不分男女的,这个是体质在起着主导的作用,也可以说是寒性体质,但是只是因为主要人群是女性,所以大家才会误以为这个是女人才会出现的情况。下面我们就一起来看看体寒有哪些危害吧。 体寒有哪些危害 体寒这个情况主要是在女人的身上,区分体寒是主要跟体质有关系的。女人如果长期出现体寒的话,其危害性是很大的,不仅会引发女人出现痛经的情况,也会影响怀孕的几率;而男人出现体寒的话,则有...

节后感到疲劳?4个方法易缓解

在春节的时候,每个人都是没有节制的吃喝玩乐,这样就导致身体出现了透支的情况,再加上刚开始上班的不适应,就会出现疲劳感。而出现疲劳感的话,就会使得我们的工作效率受到影响。今天小编就推荐几个可以缓解疲劳的方法,希望对大家能有所帮助。 可以缓解疲劳的方法 伸伸懒腰 伸懒腰这个动作也是具有缓解身体疲劳的效果,因为这个作用可以活动筋骨,可以放松脊柱的压力,能够让血液非常顺畅的流到大脑的位...

春季儿童吃什么好?如何防感冒?

春天悄然而至,但天气温差真的很大,又忽冷忽热,再加上空气品质不佳,此时宝宝们跟家长,都很容易感染风寒感冒。孩子在春天吃什么好?一起跟小编来看看吧! 春季儿童吃什么好 1、保证钙质的充足供应 骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物...

节后胖十斤,减肥食物吃起来

在过年的时候,很多人都经历了海吃胡喝的阶段,而这个时候肯定是会在节后让我们的身体出现胖一圈的情况。所以在节后,我们就一定要做好减肥的工作,这样才不会出现过度肥胖的情况,把自己美妙的身材给遮挡住了。 减肥食物 冻豆腐 减肥的食物肯定是少不了冻豆腐的,因为冻豆腐这种食物是可以吸收肠胃里面的脂肪,可以把脂肪吸收并且排出体外,让体内的脂肪慢慢的下降,从而达到减肥的效果。所以说冻豆腐这种...

4个方法改善节后失眠

很多人在春节过后的这段时间内,基本都是出现想睡都睡不着的情况,这个主要是因为在春节的时候,总是出现白天睡觉,晚上活动的情况,那么你知道在晚上睡不着的话需要如何调理吗? 春节后晚上睡不着要怎么办 睡前不吃东西 在春节的时候,很多人都养成了在睡前之前都吃东西的习惯,而到了节后,这个习惯就非常难改掉。但是如果吃宵夜的话,也是导致节后睡不着的一个主要因素。因为睡前之前吃宵夜的话,就会让...

吃姜驱寒,女生吃姜好吃多

生姜是厨房中常见的食物,食用生姜能祛寒这是很多人都知道的用处。但实际上,生姜除了可以祛寒,还有其他很多的妙用。尤其对于女性朋友来说,生姜的好处是非常多的。 1、缓解晨吐症状 女性怀孕期间是会出现呕吐等晨吐症状。而如果将红糖与生姜用开水冲泡后饮用,可以帮助缓解女性妊娠期间出现的晨吐现象。主要因为生姜可以调理肠胃的血液循环,降低黄体酮对胃黏膜的刺激,从而起到止吐的效果。 2、排毒去异...

春天肝火旺,吃什么能将肝火?

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。那么,吃什么水果能降肝火呢? 1、荸荠 荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。 2、山楂 山楂虽然是主要是秋季上市...