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换季易感冒,来点简单的食疗吧!

感冒是我们生活中最常见的疾病,其实感冒了也不一定要吃药和打针的,我们可以通过简单食疗的方法来缓和我们的感冒症状,关键还不用花钱。 一、生姜秋梨汤 材料:生姜5片,秋梨一个,红糖适量。 做法: 1、分别将生姜,秋梨洗干净切成薄片备用。 2、把切好的生姜和秋梨放在锅内加两碗水,先用大火煮开再改用小火煎15分钟,最好加入少量的红糖就可以了。 提示:此汤有止咳化痰的功效,可辅助治疗小儿受凉感冒...
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盐吃多了会怎么样?

盐是常见的调味品,是五味之首,做菜不放盐就一点味道没有,不好吃的,食盐好处还是很多的。盐吃多了会怎么样呢?水肿、头痛、感冒、长斑、胃癌……这些都是盐吃多了导致的。具体盐吃多了会怎么样? 盐吃多了会怎么样? 1、惹头疼 很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼。最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现,每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛...
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推荐几款适合孕妇喝的鱼汤

鱼汤对于孕妇而言,是很好的东西。但是要要注意,并不是所有鱼类都适合孕妇食用,在选择的时候,要慎重一些。其中这两种鱼类很适合孕期食用,可以常用来煮汤喝。 孕妇该喝什么鱼汤才好 1、鲢鱼汤 鲢鱼是一种比较暖胃的食物,有助调节孕妇的消化系统。而且利用其煮汤喝,能够补充大量的蛋白质。这种成分能够促进细胞的更新,是孕妇和腹中胎儿发育的所必需的。所以说,孕妇常喝鲢鱼汤是很有好处的。 所需材料...
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牛奶怎么喝才正确?

牛奶营养丰富,是不错的早餐饮品,不少家庭无论吃什么早餐都喝牛奶,其实这样是不正确的,某些事物会与牛奶相冲,造成营养流失。牛奶怎么喝才正确?现在小编就来详细的为大家介绍一下吧。 喝牛奶的正确方法 1、晨起空腹喝奶不宜 空腹喝牛奶,其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉,喝到胃中又会形成假饱现象,影响了进食量。可在早餐后1至2个小时喝,牛奶在胃中停留的时间较少,不利于人体对蛋白质的消化...
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胃不好吃什么养胃?

胃是人体的粮仓,我们每天所摄入的食物,通过胃的存储,消化后给人体提供更多的营养。俗话说胃病“三分治七分养”,脾胃不好的朋友除了要在医生的指导下服用药物治疗外,日常饮食调护也非常重要。 一、胃不好吃什么养胃 1、小米粥 小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。 2、香蕉 香蕉柔软易吸收,而且一般...
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夏天湿气大,吃什么补脾?

夏季高温多雨,湿气盛行。夏季养生需要去除体内湿气,健脾胃。做好日常的饮食保健,对滋养肝脾两脏有很大帮助,以便有利我们的身体健康。那么养肝补脾的食物有哪些? 1、芝麻油 芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。 2、糯米 糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效...
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缓解疲劳,记住这些食疗方

在这样的大热天里,人们的精力和体力会大大下降,从而非常容易感到疲劳。所以说,要想法子缓解疲劳。那么问题来了,大热天缓解疲劳的方法有哪些呢?总是疲劳得很快的人,务必来看看。 天太热疲劳得快该如何缓解疲劳 1、时常伸懒腰 这个动作能够促使全身的大部分肌肉处于收缩状态,这样子就会能够将瘀积的血液“赶回”心脏,帮助血液循环,同时还能将肌肉中的一些代谢产物带走,帮助你消除腰背甚至全身的疲劳感...
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日常补血,多吃这5种食物

气血不足就要补气补血,日常生活中有很多常见的食物是能够补血的,有选择地多食用这类食物,对我们的身体健康很有好处。 1. 桂圆 桂圆也就是龙眼干,桂圆作为补血中药材的一种,其补血功效为人们所熟知。桂圆性温味甘,能补气血、益心脾,对于气血不足引起的健忘、失眠眩晕等情况能够很好地起到缓解作用。 桂圆可以和一些食材一起煲汤食用,也可以和红枣等煮粥食用,还能够用开水冲泡茶水饮用,这些食用方...
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秋季养生,记住这几个诀窍

现在已经是秋季了,到了秋季就该换一种养生方式了,既然从夏天更换到了秋季,那自然需要养生,因为换季阶段最容易生病的。那么问题来了,入秋了该如何养生呢?小编将推荐几个秋季养生要诀! 入秋后该如何养生 1、吃点酸食 古籍有注“肺主秋”,想要收敛肺气的话,就要吃些酸食。而且秋季可是宜收不宜散的季节,因此,应该多接触酸食,而远离辛辣食物,如生姜、葱等。 其中常见的酸味食物有柠檬、山楂、酸奶等...
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宫寒的主要症状有哪些?怎么调理

对于女性朋友来讲,其在平常所出现的痛经、手脚冰冷和腰酸腿软等症状,都是属于宫寒的表现的。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。宫寒的主要症状有哪些?怎么调理? 宫寒的症状有哪些 1、发胖 宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始...

卵巢保养的好,就是年轻不显老!

卵巢是女性的性腺,它能产生卵细胞和分泌性激素,因此具有生殖和内分泌功能。女性的卵巢功能如果保持的比较好的话就会显得比较年轻。因此,保养卵巢对女性来说非常重要。那你知道吃什么食物能保养卵巢吗?一起来看看。 一、卵巢保养的好处 1、全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、...

成年人补脑益智,吃什么好?

快节奏的生活和工作,很容易使成年人出现记忆力下降、健忘等现象。这时候就需要补脑了,那么成年人吃什么补脑? 1、蛋类、牛奶 如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。 2、动物肝...

秋天易长胖,你该减秋膘了!

秋季气候适宜,正是容易长胖的季节,体重偏重的朋友可以适当“减秋膘”了,爱美的女性可以尝试饮食减肥方法。那么,秋季减肥饮食上要注意什么? 秋季减肥的注意事项 1、不吃单一食物 就算是减肥也绝对不要单独吃一种食物来减肥,比如拉面盖饭或是只喝粥喝汤之类的,而是要多元化的去吃,蔬菜、肉类、蛋白质食物和淡水化合物都不能缺少,只是说哪一个种类可以多吃一些,比如每餐都加重蔬菜和蛋白质的比例,肉...

这些人更容易脾胃虚寒

脾虚的人一般很容易拉肚子,不吸收,时间长了也容易营养不良或者贫血,所以调养脾胃很重要。脾胃虚寒大多数是由于长期饮食不好引起的,但是除了饮食因素,还有其他原因会导致脾胃虚寒,常有下面这些情况的人最容易脾胃虚寒。 1、心思重易发怒的人 心情对我们的身体健康也有很大的影响,而心思过重,忧虑过多的人对脾胃的伤害也很大。中医说,思伤脾,在这个很容易焦虑的社会,脾胃不好的人太多了。 2、喜欢...

“十个女人九个寒”,宫寒的原因有哪些?

十个女人九个宫寒,你可千万不要认为这是习以为常的事情就忽略它,宫寒对女性的身体健康危害很大,害怕寒冷、经常腰酸腿软、夜尿多,月经也有一些不正常,还经常痛经,所以要及时调理。 一、女性宫寒的原因 1、体质虚寒 有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。 2、保暖不足 子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内...

立秋之后养生,祛湿很重要

刚从夏季转换到秋季,身体需要有一个适应的过程。这个时候养生要以祛湿为重点,平日里若是不及时祛湿,导致身体内积累大量的湿气,会健康很不利,比如说会导致肥胖、风湿等等。因此,到了中元节应该要及时祛湿。大家先来看看祛湿养生的方法吧! 1、多运动 想要赶走湿气,请一定要运动起来。因为不爱运动的人,身体内更容易淤积湿气,时间长了很容易导致湿气攻入脾脏器官里面,进而引发一系列的疾病。所以说...

体质差是什么样?可这样调理

不同的体质有不同的调理方法,想要调理好身体,就要对症下药。体质差的表现有多种,不同的表现需要注意的地方不一样,因此要先了解清楚表现症状,再进行调理。下面这几个表现该如何调理呢? 1、容易胡思乱想,经常叹气、不开心,体型消瘦,容易心慌失眠 有这类表现的属于气郁体质。要调理这类体质要注意吃一些行气解郁的食物,如山楂、小麦、金桔等,还要注意调节睡眠状况,睡前不要吃有提神作用的食物,同...

5个小妙招让你学会抗衰老!

女性过了40岁,如果平日没有做好保养工作,容貌和皮肤就会很明显出现衰老迹象。每个女人都不希望岁月在脸上留下痕迹,因此抗衰老是女性养生的首要任务。那么,怎么做抗衰老? 1、食物让你年轻美丽 ①常吃胡萝卜身体好 胡萝卜的排毒效果是很好的,而且还可以帮助清除体内的多余脂肪,改善你的肤色体型,要是能够将新鲜的胡萝卜打成汁来食用的话,效果会更加的,长期服用的话你的脸色也会像胡萝卜一样透着红润...

水果煮着吃,效果可能更好

很多人喜欢买一些水果放在家里随时吃。然而很多人也许不知道,有些水果经过烧煮之后再食用会发挥一些意想不到的作用,能够帮助我们调理身体。 1. 橙子 橙子含有丰富的维生素,是非常好的补充维生素的水果,生吃味道甜美,很受大众喜爱,而将橙子做成盐蒸橙子,则有治疗感冒的功效,还能够起到化痰止咳的作用。盐蒸橙子是将橙子切去顶部,将橙肉稍微戳松后撒上食盐隔水蒸熟,去皮吃肉喝汤即可。 2. 山楂 山...

肾脏保养好,健康不显老!

秋季到了,阳气不足,寒气入侵,加上生活节奏紧张、过度疲劳,人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状,上述种种症状都在提醒你,你的肾需要保养了。肾虚是现代人的常见问题,大家可以通过饮食方法来调理。 1、鸡蛋 鸡蛋是人体体能的营养载体,是身体虚弱者恢复元气最好的还原剂。而且鸡蛋的营养价值丰富,物美价廉,很容易买到。想要补肾,鸡蛋就是你不错的选择。 2、牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰...