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脸色暗黄?是时候调理了

脸色暗黄也就是我们平时所说的气色差,这种情况尤其是容易出现在女性身上,如果我们哪天睡的不好了,第二天起床之后,脸色看起来就会非常差。女性到了一定的年龄也会脸色发黄,那我们除了平时的护肤品之外,该如何调理,才能恢复气色呢? 脸色暗黄怎么调理 调理作息 大部分的女生现在都是没有12点就不会想要睡觉的,有时候甚至到了2点才准备要睡觉。而经常这样的话,会让肌肤没有时间进行自我修复,很容易...
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焦虑不安,饮食来安抚

焦虑是一种十分不健康的情绪,通常伴随生理变化,影响身心健康,焦虑紧张情绪对肠胃健康以及食欲有一定的影响,当我们发现自己有焦虑情绪,而不知如何缓解时,可以吃一些有安抚情绪作用的食物来改善。 焦虑吃什么可以缓解 1、低脂牛奶 调查发现人体在摄入比较多的钙后,心情会更加的好,更容易获得快乐,不再容易紧张、暴躁焦虑了,而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源,特别是低脂牛奶和脱脂牛奶...
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对眼睛有益处的水果,一起来吃吧!

眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗,更复杂的眼睛结构可以提供视觉。下面小编将会为大家介绍对眼睛有益处的水果。 1、蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。 2、圣女果 圣女果里的维生素A的...
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哪些食物可以帮助我们祛斑美白?

色斑是女性最常见的美容问题,尤其是黄褐斑多分布于双面颊或前额部,比较明显。而食疗能够从内向外地进行调理,起到很好的祛斑美白功效。哪些食物可以帮助我们祛斑美白? 一、祛斑美白食物 1、冬瓜 冬瓜有明显美白功效。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄...
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夏天皮肤问题多,吃什么能护肤?

很多人在冬天的时候特别注意保养皮肤,防止皮肤干燥什么的。但是夏天一来,许多人发现,这天气一热,皮肤变得很差,再加上很容易受到阳光的灼伤,所以夏季皮肤容易出现的问题有很多。 皮肤干燥吃什么食物好 1、白萝卜 白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。 2、大白菜 大白菜中的维生...
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7个原因让你比同龄人老得快!

我们在生活中常常见到这样的现象,有一部分女性在相同年龄和相同工作环境的情况,从外表看可能与实际年龄相差很大,有的人就是未老先衰,什么原因造成的? 1、饮食不当 ①摄入铅因子过多 经常吃含铅食品的女性要注意了,铅元素会使大脑去钾肾上腺素,多巴胺和5-羟色胺含量明显降低,造成神经传导阻滞,引起记忆力衰退,痴呆,智力发育障碍症,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸功能,使人的脸色变...
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早晨吃4种食物,养肝很不错

现在很多人都出现熬夜跟暴饮暴食等伤害肝脏的行为,这些都不对的,所以我们要及时的进行养肝。想要养肝的话,在早晨是一个非常好的时机,那么你知道早晨吃什么食物可以起到养肝的效果呢? 早晨吃什么可以养肝 吃些豆类食品 早餐吃一些豆类或者豆类制作的食物是具有养肝的效果,因为豆类含有很多的优质植物蛋白质,它能起到促进肝脏的健康,所以小编在这边建议大家一定要学会刻意的增加豆类食品的摄取量,通...
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夏季没食欲,吃点酸的真能开胃

夏季的天气可以说是非常炎热的,而在这个高温的天气下,很多人对于食物都是提不起兴趣的,今天小编主要跟大家推荐几块可以提高食欲的食物,让我们在夏天的时候,不会出现没有胃口吃饭的时候了。 食欲不振吃什么好 山楂 想提高食欲的话,可以选择吃一些山楂,不管是新鲜的山楂或者是山楂片都是有效果的。根据中医的记载,山楂是属于酸性的食物,有健胃消食的效果,可以帮助我们促进胃酸的分泌,从而打开我们...

食疗补肾,多吃8种食物

无论是男性还是女性,都会有肾虚情况。在这种情况下,我们需要注意的就是补肾。那我们就需要通过食用补肾的食物来达到补肾的效果。下面就盘点一下生活中补肾的8种食物! 补肾的食物 1、干贝 又称江峰柱。性平,味甜咸,补肾滋阴,故肾阴虚者应经常进食。清代的一位食品医生王梦英认为,“干贝类补肾,与轻菜一样。”在求真的同时,也说它可以“滋润真阴”。实际上,它指的是滋补肾阴的意义。 2、鲈鱼 也叫鲈鱼...

夏季多感冒,做好预防工作

感冒是常见的一种疾病,它虽然是小病但是也很让人难受。感冒不仅仅是在冬天才会发生,在夏季也有很多人发生夏季热感冒,因此做好预防工作非常重要。 1、饮食清淡合理 夏天预防感冒,饮食应该注意清淡合理,避免油腻、生冷、辛辣饮食,全面均衡营养。 多吃新鲜的蔬菜、水果,保持大便的排畅;夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑;另外要多喝水帮助补充体内水分,增强身体的免疫力等等。 ...

阴虚火旺的4个症状

如果这段时间身体出现了快速的消瘦或者身体发热的情况,那很有可能就是我们平时所说的阴虚火旺,如果真的是这样的话,就一定多加注意,这样情况时间长了对身体的损耗是非常大的,下面就了解一下阴虚火旺的4个症状吧! 阴虚火旺的症状 1、消瘦 因为身体出现阴虚火旺问题时,虽然吃喝没什么影响,但是身体的代谢要比常人快很多。因此,看起来整个人会变得十分的瘦。 2、发热 当你的身体出现阴虚火...

6类人不适合喝蜂蜜水

早上起来喝一杯蜂蜜水,可以促进肠道的蠕动,很多人都这么认为。但是你知道有些人是不适合喝蜂蜜水的吗?虽然蜂蜜有很多功效,但是不适合喝的人,真的不要去踩这个禁忌啊! 哪些人不能喝蜂蜜水 糖尿病患者 糖尿病患者对于饮食是需要控制的,特别是糖分的控制,不能够摄取过多的糖分,不然很容易让病情加重。蜂蜜里面含有很多的果糖跟葡萄糖,这2种成分被人体的吸收速度是很快的,要是糖尿病患者直接食用的...

6种食物不煮熟,很容易中毒

现在很多人在饮食上面都流行生吃,或者是吃7分熟的,在这要说一下,有些食物可以这样吃,但是有些食物是一定要煮熟才能吃的,否则很容易出现中毒的情况! 哪些食物要煮熟才能吃 茭白 茭白这种蔬菜是含有很多的草酸,而草酸如果进入到体内的话,则是会在肠胃道跟钙物质相结合,形成草酸钙物质,经常这样食用的话,就会让身体缺钙,诱发骨质疏松的出现。所以建议在煮茭白的时候,一定要煮熟,如果选择凉拌的...

便秘的饮食疗法是什么?

便秘是一件很难受的事情,也是生活上常见的病症,饮食不规律、来自工作生活的压力、生活中的情绪问题都会引发便秘,那么便秘的饮食疗法是什么?一起看看吧。 一、便秘的饮食原则 1、便秘可由热燥伤津或阴虚结燥所致,亦可因气机淤滞或久病气虚乏力、推动无力而造成,所以,饮食均应按其成因而安排,但选用滋润疏理通导的食物,肯定是没有错的。 2、便秘都兼有腹胀,可以选用一些消食理气的食物配佐饮食。因...

嗓子发炎吃什么好?

嗓子发炎了,有人咳嗽不已,有人觉得喉咙疼痛不已,总之让人十分难受。除了合理药物治疗外,通过饮食调理,有助缓解嗓子不适。 嗓子发炎吃什么好 1、梨 嗓子发炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的润肺凉心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子发炎了就吃梨,既能帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能够治疗火伤;捣梨子汁...

男女都会肾虚,吃什么补肾?

一般而言,男人肾虚大家会看作是影响夫妻房事的重要原因,而女人肾虚不仅会导致性冷淡,还会引发月经不调、脸上长斑,尤其怕冷等不良现象。那么补肾最好吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。 补肾最好吃什么 1、羊肉 在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用...

夏季养生,养出好胃口

夏季饮食一点规律都没有,导致胃口也是时好时坏,这对身体是非常不好的,那么你知道在夏季吃什么养生吗?今天就给大家介绍几款适合夏季养生的食谱,有汤有粥自有好胃口! 夏季养生食谱 一、养生汤 夏季喝些养生汤,除了补营养之外,还可以为身体补充水分,弥补因为流汗而流失的营养和水分。 1、绿豆蔬菜汤 所需用料:1斤的南瓜,50G的绿豆。 烹饪制法: A、将绿豆清洗干净,之后放入盆中,加入一小勺的食盐...

护肤从吃开始,那么女人吃什么补水呢?

在炎热夏季更是不能忘记给肌肤“喝”饱水!想拥有水嫩美白的肌肤除了多喝水,多吃点补水食物也非常有效。从吃开始,那么女人吃什么补水呢? 补充水分吃什么好 1、奇异果 奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素,各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤,保持皮肤的光泽。 2、青枣 研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效,事实上这是因为枣...

胃胀气,缓解有妙招

胃胀气是一种较为常见的胃部疾病症状,主要表现为饱胀感,胃部外凸,常放屁,有些还会出现恶心呕吐的症状。会引发胃胀气的不良习惯有很多,主要有以下这些行为! 1.吃太酸的水果。李子、杨梅、梅子等水果要适量吃,吃太多也容易胀气。 2.吃完午饭立刻趴着午睡。刚吃完饭,最好是站起来走动走动,让肠胃的食物消化道一定程度才午睡,否则刚摄入的食物还没有完全消化,就很容易导致胀气。 3.一边吃饭一边聊天...

上班族长时间看电脑,哪些食物对眼睛好?

上班族一般每天都对着电脑,长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的,会经常出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。那么你知道上班族吃什么食物对眼睛好吗? 一、护眼食物 1、荠菜 荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效,其草酸含量较低,所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可...