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卵巢保养好,皮肤差不了!

卵巢是女人重要的部位,多数情况下,女人年轻不老的秘诀就是保养卵巢,一旦过了25岁,就要注意开始保养卵巢了,否则卵巢早衰会加速衰老,色斑更年期也会提前报到。保养卵巢需要注意日常的饮食调理,那么卵巢保养吃什么最好? 1、胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更...
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谷雨时节,养生了吗?

现在是谷雨时节,这个时节的养生也是非常重要的,但是在这个时节雨水较多,天气忽冷忽热,一定要做好养生保健工作,那该怎么做才能不被疾病盯上呢? 谷雨时节如何养生 1、记得排毒养颜 谷雨到了,气温开始升高,雨水天气也增加了,这样则意味着湿热之气增多了,不管男女若是不及时保健的话,体内的湿热之前则容易增加。所以说,这个时候为了强健身体,请记得排毒养颜: A、白菜汁,其含有大量的维生素C,利...
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减肥期间吃这3种水果,全都是脂肪

很多人利用吃水果减肥,认为吃不吃正餐,只吃水果,就能达到减肥的目的,但是很多人对水果减肥也是有误区的,并不是每种水果都有减肥的功效。很多水果不仅不能减肥,甚至转化成呃脂肪量会更多,下面就来了解一下,减肥期间吃这几种水果,更容易发胖哦! 这三种水果减肥期间不要吃 香蕉 作为减肥健身者最常吃的水果,香蕉一直都是久负盛名的。百克香蕉热量为93卡,看着不高,但也基本相当于二两米饭。所以不...
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肠胃不好,饮食如何调理?

肠胃不好是现代人的常见毛病,其实这与日常生活习惯息息相关。大家需要注意日常的肠胃调理方法。那么,肠胃不好的人如何调理? 调理肠胃吃什么食物 1、木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠肠胃的佳品。 2、包心菜 对于养肠胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜...
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肥胖人群,小心得这几种疾病

虽然现在很多人喊着要减肥,但是肥胖的人也不少,其实肥胖并不要紧,但是如果威胁到身体安全的话,那就不好了,肥胖会给我们的身体带来哪些危害呢?该如何预防肥胖呢? 肥胖容易得什么病 1、冠心病 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指供心脏本身血液的冠状动脉粥样硬化,导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病。肥胖患者的冠心病发病率和病死率比非肥胖患者要明显增高,且肥胖患者的冠心痛较非肥胖...
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换季时节,预防感冒要做好

换季的时候最怕的就是感冒,这个时候天气忽冷忽热,最容易感冒了,只要感冒了就很容易引发一些其他的疾病,甚至是肺炎,支气管炎,很长时间都恢复不了,那么这个时候该如何预防感冒呢? 换季易感冒如何预防 最近是春夏换季的时候,天气往往就早上热,到了傍晚突然就冷了,很多人冷不丁的就很容易感冒了。要注意以下几点: 1、生活有规律 早睡早起 现在大家的人生活节凑快,生活、工作混乱,很多人经常熬夜...
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女人气血不足,吃什么补气血?

气血不足可能导致人出现脸色苍白萎黄,唇舌色淡,健忘失眠,手脚麻木,贫血,便秘,女性月经量少等症,一旦出现这样的问题,就要注意饮食调理,下面来教教大家哪些食物补气血? 一、补气血食物 1、黑芝麻 我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑,其实这个功能到底有没有,只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以将黑芝麻磨成粉,放入开水中泡着来吃,一般超市里面都...
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便秘吃什么水果好呢?

便秘是很让人难受的事情,不仅如此,长期便秘还会导致身体体内宿便的堆积,毒素的吸收则会让身体患上各种疾病。那么便秘吃什么水果好呢? 1、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。 2、苹果 苹果...
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食物去黑眼圈,缓解尴尬!

由于工作的需要要长期加班熬夜,再加上饮食不规律等,很多人都会出现黑眼圈。除了化妆遮掩外,还可以通过以下方法缓解尴尬,一起来看看吧! 一、去黑眼圈食物 1、海带 海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。 2、鸡蛋 鸡蛋能有效的消除黑眼圈,这是鸡蛋中含有优质的蛋白质,容易被...
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三餐不规律会变胖?

现在减肥似乎已经成了全民话题了,很多人都在减肥。其实长胖的原因有很多,有的是体质的原因,有的则是不良的生活习惯导致的,主要的还是因为一些不良的坏习惯,下面给大家总结几种导致肥胖的一些不良习惯,如果有的碰触到的话,建议马上改掉呢! 导致肥胖的原因 很少喝水 有些人不知道为什么,就是不喜欢喝水,而喝水的话是可以促进身体的新陈代谢,能够帮我们消化体内对于的脂肪跟热量。但是如果不喝水的...
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还在为你的发量发愁吗?快看看这里!

长白头发已经不再是老年人特有的了,现在不少年轻人也因工作压力大,想太多而导致满头白发。人们可以通过食疗来治疗白发,一起来看看吃什么能乌发。 1、黑芝麻 含有大量的脂肪和蛋白质,含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、可以促进红细胞生长的作用,增加体内黑色素,有利于头发生长。 2、猴头菇 又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并...
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夏天没胃口,推荐6款养胃粥

很多人都有这样的情况,一到了夏天,就没有什么胃口,什么都不想吃。那么夏天吃什么能缓解这样的情况呢?今天就给大家推荐几款养胃粥,没有胃口的时候,来一碗养胃粥,立马胃口大开! 五谷养生粥 材料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。 做法:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米...
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这些食物有助于你夏天防晒!

夏季的太阳猛烈,很多人都怕出门晒黑,那夏季吃什么防晒美白呢?很多食物对夏季防晒美白都有不错的效果,下面和小编一起来详细了解一下夏季吃什么防晒美白。 一、防晒食物 1、西兰花 西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。洗的时候不...
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谷雨迎春夏将至,健康养生正当时

谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,也就意味着盛夏就要来了,“谷雨”源自古人“雨生百谷”之说,最主要的特点多雨,有利于谷物生长,也正由于降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,要针对其气候特点来进行调养。那么,谷雨吃什么食物比较养生呢? 1、香椿 谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以...
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丰胸汤,想喝吗?

丰胸,是每个女人都非常想的事,不论年龄,不论胸部已经多大了,都还是想丰胸,那么吃什么可以丰胸?下面一起来看看吧。 一、丰胸美容汤 材料:红枣5颗,苹果1/2颗,鸡蛋1个,酒酿1杯。 做法: 1、红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用。 2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。 3、鸡蛋打散,倒入步骤(2)中即熄火,再倒入酒酿拌匀即可食用。 二、酒酿鸡蛋 材料:鸡蛋1只,生姜5片,红糖1小匙,...
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早餐吃这些,很容易长胖

很多人都知道早餐一定要吃好,但是很多早餐不仅营养达不到,还有非常多的热量,如果是减肥人士,早吃早餐的时候也是要多加注意的,这些早餐热量太高,尽量不要吃! 早餐容易胖的食物: 零食早餐 有部分上班族会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。其实,这样是相当不健康的。 早晨,人体处于半脱水状态,零食多数属于干食,不适合此时的人体消化吸收。早餐...
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更年期饮食调节,吃什么好?

更年期女性正面临着卵巢功能从旺盛到逐渐衰退再到完全消失的一个过渡时期,所以需要通过饮食,保健,生活习惯等各个方面进行调理,其中饮食就是调理的重要工作,那么,吃什么比较好呢? 1、山药小麦糯米粥 做法:干山药片30克,与洗净的小麦、糯米各50克共入沙锅,加清水煮粥,粥熟时调入适量白糖搅匀。宜温热服食,可做早晚餐。 功效:具有哦补肾固精、安神理气、健脾养胃的功效。适用于肾阳不足型更年期...
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晚上忍不住吃东西,但吃什么健康?

早上时间太赶不吃早餐,晚上睡觉太晚还经常吃夜宵,长此以往,对肠胃乃至人体健康会带来极大的隐患,那么,晚上吃什么健康呢?应要注意什么? 一、夜宵适宜吃什么 1、马铃薯 很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物,经过研究发现,马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇,并且所含有的热量也非常的低,因此非常适合减肥的人群食用。除此之外在马铃薯中还含有大量的柔软膳食纤维,它能带来很高的饱腹感。 2、...
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喝酒前吃这些,对身体比较好

经常喝酒总归是伤身体的,但是如果实在没有办法避免喝酒的话,给大家推荐几种适合在喝酒前吃的食物,尽量减低喝酒带来的伤害,下面就来盘点一下,都有哪几种食物! 1、牛奶花生 牛奶花生补脾润肺,可以在饭前饮用一杯热腾腾的牛奶花生,再慢慢享用美食、品尝美酒。可以用去皮的花生和牛奶一起放到豆浆机里搅碎成香浓的牛奶花生,在加热烧开即可饮用。 2、喝酒前可以多吃一些蔬菜或瓜果 因为果蔬富含维生素...
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总熬夜?可能带来这些伤害

现在人无论是工作还是其他事情,总会有各种熬夜的情况出现,明知这是对身体不好的,但还是忍不住熬夜,那是因为他们还没有意识到熬夜带来的具体危害,今天就给大家总结一下熬夜带来的危害以及吃哪些食物能缓解熬夜危害! 熬夜的危害大 该如何来避免 伤害肝脏 肝脏是我们人体一个非常主要的器官,具有解毒跟促进新陈代谢的效果,如果肝脏出现问题的话,很有可能会直接危害到生命的健康。根据医学的记载,肝...