冬季住暖气屋,当心这几种病

冬季天冷,很多人都喜欢待在暖气房里面,或者说在室内的时候,总喜欢开暖气,同时紧闭门窗。请记住,长时间待在这样的房间里,可是很容易犯暖气病的。若是不及时预防的话,疾病更容易出现,给你的身体遭成极大的损伤。 冬季容易犯什么疾病 1、呼吸道感染 冬季天冷的时候,大家都喜欢待在室内,而且还喜欢开暖气。因为害怕室内的温暖漏出去,总喜欢将门窗紧紧地闭住。这样子做的话,会因为室内空气无法流通...

易胖体质,学会正确减肥

明明和别人吃的一样多,但是胖起来的速度却比别人快,这很有可能是易胖体质。易胖体质的女生怎么正确减肥呢?那么我们今天来看一下,为什么有些女生会认为自己是易胖的体质?是什么原因导致的呢? 易胖体质是怎么造成的 1、经常熬夜 相信很多熬夜的人群都会有这样一个感受,在熬夜的过程当中很容易出现饥饿的情况。有的女生在熬夜的时候就会拼命的吃东西,吃的东西也比别人多,那么身上所长出来的脂肪比别...

脾胃是健康的“根”,吃什么健脾养胃?

脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 开胃健脾的食物有哪些 1、糯米 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬...

治疗便秘,还得从饮食入手!

由于饮食、疾病或者生活习惯,不少人都有便秘的困扰,有时候3-4天不排便,甚至一个星期才大便一次。如果长时间的出现便秘对人的身体是非常的不好的。而有效治疗便秘,还得从饮食入手。那么,便秘吃什么好得快? 1、椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。 2、菠菜 ...

最伤胃的10种错误习惯,你中了几个?

胃病是很多人都有的疾病,人们常说,老胃病不好治,其实胃病也是可以通过食疗的方法来调理的。对于胃不好的人来说,养胃是很有必要的。哪些行为对胃不好?如何养胃? 一、最伤胃的10种错误习惯 1、边吃边说 食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。 2...

青年就脱发、少白头,食疗改变你!

白发悄无声息的出现,给不同年龄阶层的人带烦恼,老年时期头发变白,是符合自然发展规律的,但是如果正值青春貌美时期,却白发爬满头,则属非正常现象,这与遗传、精神因素、营养不良及某些身体疾病有关,需要及时治疗,下面跟着小编去看看白发脱发食疗大全吧。 一、白发脱发吃什么食物好 1、三文鱼 纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头...

冬季暖身,避开这几个误区

女人本来就比较怕冷,更别说冬天了,自然会变得更怕冷。那么,女人怕冷冬季该怎么暖身?想要暖身效果好,必须要避开误区,否则无法起到暖身的效果。 女人怕冷冬季该怎么暖身 1、不要穿紧身的衣裤 不少女人们都喜欢穿紧身衣裤,因为穿上它们能够让腹部变得平坦一些,还能提升臀部的位置,让屁股显得更翘一些。但事实上,紧身的衣裤不适合天天穿,尤其是对于怕冷的女人来说,这样穿一点都不保暖。 穿上紧身衣...

低血压的人要怎样进行调理?

低血压的患者通常表现为头晕头痛、心悸失眠、记忆力减退以及精力不集中、容易疲劳、下肢无力、面色苍白或者青紫等症状。那么低血压的人群在日常生活中要怎样进行调理? 1、黄芪甘草煲鸡 原料:黄芪50克,炙甘草15克,乌鸡1只。 做法:首先将黄芪、甘草洗净并切片,将乌鸡去毛和内脏,然后一起放入砂锅内,加入适量的清水,用大火煮沸后除去飘在汤面上的浮沫,加入少许的盐和料酒,改用小火煨至鸡肉熟烂即成...

5个方法,助你增强抵抗力

身体是革命的本钱,身体好了才是真的好,所以增强抵抗力刻不容缓,以下就是增强抵抗力的一些方法。 如何增强我们的抵抗力呢? 1、戒烟戒酒 抽烟喝酒在我们日常生活中也是常见的,很多人都知道抽烟喝酒会导致一些大的病变,但不知道抽烟喝酒的同时也在削弱自己身体的抵抗能力。香烟中含有尼古丁,这种物质麻痹气管和肺部的纤维,降低肺部的功能,使得大量有毒物质沉积肺部。而酒会影响身体的肝功能,肝脏具有...

预防流感,注意这几点

寒冬季节就是流感肆虐的时候,如何预防流感呢?正确区分感冒和流感也很重要。 如何区分流感与普通感冒? 我们知道一般情况下的感冒其实不需要吃药,更不需要打针,靠自身的免疫力,多注意休息多喝水过段时间就能痊愈,但是流感不同于普通感冒,不仅传染性比较强,而且也症状比较严重,痊愈的时间也没那么快,在护理上还是需要比平时注意一点的,那么到底应该如何区分流感与普通感冒呢? 1、高热:持续性的...

血液天然“清道夫”,让血管更“年轻”

血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。万一血管被堵了,我们身体会发生许多疾病,常见的冠心病、高血压等疾病,都是由于血管发生疾病导致的。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康! 一、清理血液的食物 1、青椒 青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,...

小寒养生,记住3个原则

今天是小寒,这个节气的到来意味着天气变得更冷了。那么小寒节气到了,人们应该如何饮食养生呢? 小寒节气到了如何饮食养生 一、食物要杂一点 小寒到了天气渐寒,在这样寒冷的冬季,身体若是不保暖的话,就会感到瑟瑟发抖。其中,身体若是没有足够的营养物质供养的话,身体就无法正常供热,也就会时常感到冷了。为了给身体补充足够多的、全面的营养,建议大家要坚持食物多样化、粗细搭配、荤素兼吃的饮食原...

有助于提高免疫力的食物,11种供你选择!

免疫力的高低强弱直接关系到人体健康,现代人由于日常营养不均衡,生活,工作压力大等各种因素影响,都容易出现免疫力降低的现象,增强免疫力很重要,尤其是饮食上要注意膳食均衡,多吃有助于提高免疫力的食物,下面就来看看吃什么有助于提高免疫力。  一、有助于提高免疫力的食物 1、蘑菇 吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做...

有效降低血糖的10种食物,管好自己的嘴!

随着社会的发展,现在人们的生活水平是越来越高了,尤其是在饮食方面,我们吃的食物越来越好了哦,但是在大鱼大肉的吃下去之后也是有问题的了,很容易导致我们高血糖。降低血糖很重要的一个点就是要控制好自己的嘴。下面我们介绍一下能够有效降低血糖的10种食物。 1、秋葵 秋葵的降血糖功效也相当突出,它所含的水溶性膳食纤维,不易为人体消化吸收,从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子,免于被肠道内的淀粉...

头发总开叉,试试这些方法

女人都想拥有一头美丽的秀发,但是看着毛躁开叉的头发怎么也高兴不起来,那么头发毛躁开叉怎么办呢? 头发毛燥开叉怎么办? 1、合理使用护发素和发膜 每次洗完头发后要合理使用护发素,因为在洗头发过程中毛鳞片处于打开状态,使用护发素能促进毛鳞片闭合,防止头发营养和水分流失,改善头发开叉问题。另外也可以合理使用发膜对头发进行深层次护理,发膜属于头发很好的营养物品,能为头发补充所需要的营养,...

冬季减肥,这么做轻松瘦

冬季是减肥的好时机,冬季减肥的方法有很多,那么冬季该如何减肥呢?来看看这些减肥大法吧。 1、多吃健脾祛湿食物 天生肥胖体质的人一般都是脾虚体质偏多,所以平常最好多吃能健脾祛湿的食物,这样对于身体体质的改善也很有帮助哦。健脾祛湿的食物有薏仁,冬瓜,山药,山楂和莲子等。在平常煮粥时加入这些食物,建议当做晚餐坚持吃半年或一年,相信对于天生肥胖体质的你来说,不仅能改善体质,还能改变体重...

保护眼睛,少不了这些食物!

我们现在的社会发展是非常迅速,而且生活节奏越来越快,很多时候因为生活习惯的不规律,而且有时候用眼不注意,都是会出现各种各样的视力问题,那么,我们想要很好的恢复视力和保护眼睛吃什么好? 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。...

女人手脚冰凉,宫寒吃什么调理?

手脚冰凉,月经不调,伴随痛经,这都是宫寒的女性经常会出现的症状,宫寒不及时进行调理,变得严重的话,对女性身体健康的危害是很大的,甚至有可能引发不孕、流产等危险,那么宫寒应该吃什么调理呢? 1、红枣桂圆汤 用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果。 作用:补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽。 2、母鸡艾叶汤 老母鸡1只,艾叶15克。母鸡...

冬季喝红茶,解锁5个惊喜

喝茶一定要根据自己的体质来选择适合自己的茶,冬季适合喝红茶,能够带来养生保健功效。那么喝红茶具体有哪些好处呢?一起解锁一下吧! 那么冬季喝红茶到底有哪些好处呢? 1、促进食欲,帮助养胃 在冬季天气比较寒冷的情况下,大家的运动量会减少,消化系统就会变得缓慢,而且在冬季进食比较多,吃的油腻食物也会多,就容易形成脂肪堆积在体内,最后就会出现小肚子。在冬季可以多喝红茶,可以起到清理肠胃和...

钙质流失太快,怎么补钙最好?

越来越觉得自己的体力不好,即使轻微的外伤也会让你感到腰酸背痛、全身不对劲吗?下肢若偶尔会出现无力、下背痛等症状,有可能是骨质正在流失的征兆!骨质疏松以骨量减少、骨的微观结构退化为特征,只是骨的脆性增加以至于发生骨折,对着这种骨质疏松的患者一般怎么进行食疗呢? 一、引起骨质疏松的原因 1、内分泌因素 随着年龄的增加,钙调节激素的分泌失调加剧,致使中老年人的性激素分泌开始减少,而性...