A-A+

按摩八个穴位健康长寿 按涌泉穴防病健身

2015年08月24日 中医保健 暂无评论 热度 93℃

  长寿是日常生活人们关注的话题,每个人都是想要健康长寿的,只不过是没有找到合适的方法。其实穴位是非常神奇的,我们想要健康长寿可以按按它,那么我们常按哪些穴位可以健康长寿呢?下面就跟小编一起来了解一下常按这些穴位健康长寿。

按摩八个穴位健康长寿 按涌泉穴防病健身

  1、按摩耳轮

  动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

  作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

  耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。

  2、搓前额醒神志

  将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。

  3、搓胸胁调情绪

  将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。

标签:

给我留言

您必须 登录 才能发表留言!