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疫情拐点仍未至!无法应对精神心理危机该如何是好??

2020年03月17日 心理健康 暂无评论 热度 64℃

  刚刚过去的这个春节,不同于往年欢乐祥和、其乐融融的气氛,恐怕会是很多人永生难忘的一个春节。由于新冠肺炎疫情,让这个春节平添了许多担忧与紧张。

  疫情对人民生活的影响是方方面面的。许多人不停地刷着手机或看着电视,焦急地查找着一条条信息,担心得吃不下饭、睡不着觉;当自己或家人出现了类似症状、甚至被隔离,更是令一些人出现了过度恐慌、沮丧等负面情绪。

  在万众一心对抗疫情的同时,疫情所带来的精神心理危机也不容忽视,特别是原本就已有基础精神心理疾病的病人。那么,疫情可能给我们带来哪些精神心理问题?我们又能怎样应对呢?

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  重压之下,大众可能出现哪些精神心理问题?

  疫情给社会大众造成了无形的心理压力。在这种压力下,既往没有精神疾病史的人可能出现焦虑、抑郁、应激强迫症状和一些躯体化症状。如:

  焦虑

  对身体的变化过度关注,一点点咳嗽都能引起恐慌;完全不敢出门、不敢接触任何外界人事物;整天担心自己被传染或发病,甚至因为不安而失眠;被隔离人员可能会愤怒、抱怨,担心自己的工作、家庭和财产等。

  抑郁

  心情低落、沮丧,觉得自己多灾多难;特别容易哭泣,思考“是不是我做错了什么”;对任何事物都提不起兴趣来。

  急性应激症状

  反复洗手、反复清洁家中物品;过度密集地测量体温;不停地刷手机寻找和疫情有关的资讯等。

  躯体化症状

  与肺部疾病严重程度不符合的胸闷、气促;恶心、呕吐;头晕、头痛;食欲下降;尿频,出汗,甚至血压升高、心率加快等症状。可出现入睡困难、早醒、多梦和噩梦等睡眠障碍。

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  已有精神疾病的病人,疫情期间更需警惕!

  而既往已诊断为精神疾病的患者,在疫情形势下更是可能会出现症状波动或复发,尤其需要患者本人及家人的警惕。如:

  精神分裂症患者

  可能出现新的幻觉或妄想,比如认为“有坏人在空气中散发病毒”“我被人控制了”等;

  抑郁障碍的患者

  长期呆在封闭的环境里、不与外界交流,抑郁症状可能进一步加重;

  躁狂发作患者

  觉得自己必须去拯救患者、帮助别人;觉得自己“身体很好不用戴口罩”,行为冲动,与阻止他/她的人发生严重冲突。

  强迫症患者

  反复洗手、反复清洁家具,把皮肤洗破了还觉得“不够干净”。

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  疫情期间精神心理症状管理小贴士

  对于症状较轻的患者来说,通过心理调节、与家人朋友谈心疏导、放松训练等方式,多数可以自我调节到一个较为平衡的状态。

  对于已有精神疾病基础的患者来说,坚持服药是最重要的:断药和不规律服药是精神疾病复发的最主要原因之一。患者本人和家人应密切注意药物的余量,并注意服药时间,可以用手机设置服药提醒等。

  在医师指导下,可以采用一些对疫情相关症状有针对性的药物。如,氢溴酸西酞普兰是一种5-羟色胺再摄取抑制剂,其选择性高、不良反应小、见效快,在发挥药效的同时,不会对患者认知功能、血压以及心脏传导造成影响,尤其适用于抑郁、焦虑、伴有急性应激症状的患者。

  如果症状发展到较为严重的程度,如情绪极端不稳、大哭大笑、出现难以理解的想法和怪异行为、连续失眠超过一周、拒绝与人交流等,可以寻求精神心理医生的帮助。

  去不了医院怎么办?出门去医院可能会增加交叉感染风险,不去医院又怕症状加重、不敢自己乱吃药,怎么办?移动互联网时代给了你一个全新选择:线上就诊。

  目前,在抗击新冠肺炎疫情的过程中,江苏省人民医院、中山大学附属第七医院等多家公立医院都开通了线上咨询服务;“微医”“好大夫”“丁香医生”等多家互联网医院平台也推出了疫情相关的线上问诊服务。

  不过,这些问诊服务多数还是围绕着新冠肺炎症状展开;对于疫情带来的心理危机,有没有更为专一、高效的平台呢?

  答案就是“好心情互联网医院”。

  “好心情互联网医院”是一个专注于精神心理健康的移动医疗服务平台,目前拥有精神科、心理科、神经内科注册医生2.5万余,精神科、心理科等注册用户 300万余。

  对于精神疾病患者来说,线上咨询问诊,很好地保证了他们的个人隐私;与其他临床科室不同,精神科不需手术、不需物理检查,更适合进行线上诊疗。

  而拥有着2.5万余专业精神科、神经内科和心理科医生的“好心情互联网医院”,其专业性毋庸置疑;在疫情形势严峻的当下,“好心情互联网”便捷、灵活的线上资讯和复诊服务,是广大精神、心理科病友的理想选择。

  此外,“好心情互联网”提供的在线处方、药品配送等一系列服务,更是免去了患者或家属外出奔波之辛劳、避免了交叉感染风险,尤其适用于当下形势。

  参考资料:

  1. 四川科学技术出版社,《新型冠状病毒大众心理防护手册》

  2. 西酞普兰治疗抑郁性情感障碍的疗效观察. 中国现代药物应用,2020:(1)188-9.

  3. 帕罗西汀和西酞普兰对急性应激障碍的临床疗效及情绪影响分析. 当代医学,2019,25(25):122-4.

  4. https://mp.weixin.qq.com/s/3K_S8cEt4KvgTU2ZiQlNdg



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