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高血糖不能吃什么 这种滋补品高血糖不能吃

2020年03月01日 饮食禁忌 暂无评论 热度 41℃

 

在我国患有高血糖的人是很多的,很多的超市里面都会有无糖食品提供,相信大家都是见过的。高血糖不能吃什么?生活中我们常吃的食物,其实有很多含糖都很高。高血糖吃什么好?在患上高血糖之后,患者会有很多的症状,一起来看文章了解吧!

  高血糖不能吃什么

  蜂蜜

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  高血糖患者不宜吃蜂蜜,我们都知道蜂蜜属于一种滋补品,在很多人生病的时候都特地吃点蜂蜜来调理身体。但是患有高血糖的朋友是不能吃它的,因为它含有很多的糖分,吃了之后会导致血糖快速的上升,有可能会造成不适症状。

  糯米

  糯米虽然是一种主食,但是和大米、小米以及燕麦米等相比,它的糖分含量会更多,所以高血糖患者吃了之后会产生不利影响,有可能会造成血糖进一步的升高。糯米制品有汤圆、南瓜饼以及一些饼干,这些都不能吃哦。

  爆米花

  爆米花是由玉米制成的,从这个角度来看似乎很健康,但是在做爆米花的时候,除了玉米还会加入很多的糖浆和奶油等调料,这些调料甜味十足,是高血糖患者应该避免食用的。如果高血糖的朋友去看电影,建议自己带些健康零食哦。

  柿子

  柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎, 但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。

  冰淇淋

  炎炎夏日,对高血糖病人大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

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  蜜饯

  酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其 他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

  高血糖的症状

  1.容易饥饿,多食

  糖尿病患者的体内会含有很多身体没有充分利用的葡萄糖,这个时候就会随着尿液排出。就容易导致体内没有足够的热量来维持机体的运转,很容易出现饥饿的感觉。虽然平时也吃很多,但是很快就饿了,不喜欢甜食的人很快就会感觉到饥饿,这个时候要引起重视了。

  2.容易口渴,多尿

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  机体为了减轻高血糖症状,会通过尿液排出多余的糖,使排尿次数增加。尿量增多使机体过分失水,造成体内细胞脱水,血浆渗透压升高,进而刺激中枢引起口渴症状。所以糖尿病早期会有频繁的口渴、多尿症状。

  3.体重减轻,容易疲乏

  因为不能充分利用葡萄糖,便要加速消耗体内的脂肪和蛋白质来保证能量充足,使体重骤然下降。也正是因为葡萄糖利用不充分,机体能量不足容易引起乏力、精神萎靡。

  4.视力下降

  高血糖影响晶体渗透压,改变晶体的屈光度,引发视力障碍、视网膜出血症状,表现为眼睛易疲劳,视力急剧下降,有些患者还会有眼睛黑蒙、近视、视物模糊等表现。

  5.皮肤病

  血糖过高会影响血流,损伤神经,使下肢或足部溃疡难以愈合,或者外阴感染久治不愈,如果这些症状反复发作,需要引起重视。

  高血糖吃什么好

  1、苹果

  这是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。

  2、樱桃

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  在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。

  3、石榴

  对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。

  总结:高血糖患者不宜吃的食物还是比较多的,只要是含糖量高,或者是淀粉含量很高的食物,其实都不适合多吃。建议患者应该在平时常吃一些粗粮,像是荞麦米、燕麦、鹰嘴豆等,这些食物能够帮助缓解血糖高的问题哦。

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