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冬季暖身,避开这几个误区

2020年01月08日 健康饮食 暂无评论 热度 42℃

女人本来就比较怕冷,更别说冬天了,自然会变得更怕冷。那么,女人怕冷冬季该怎么暖身?想要暖身效果好,必须要避开误区,否则无法起到暖身的效果。

女人怕冷冬季该怎么暖身

1、不要穿紧身的衣裤

不少女人们都喜欢穿紧身衣裤,因为穿上它们能够让腹部变得平坦一些,还能提升臀部的位置,让屁股显得更翘一些。但事实上,紧身的衣裤不适合天天穿,尤其是对于怕冷的女人来说,这样穿一点都不保暖。

穿上紧身衣裤的时候,会影响呼吸,致使胸部无法充分地扩张,从而影响肺部微循环得不到充分的舒展。如此会减少空气的吸入量,从而影响全身的氧气供应,如此反而会导致手脚冰凉的问题加重。

所以说,在这寒冷的冬季里,别一直穿紧身衣裤,尤其是保暖内衣之类的,不要选那么紧身的。不然,只会给自己带来难受,无法为身体保暖。

2、睡觉时少用电热毯

天冷的时候,很多人习惯睡觉的时候插上电热毯,这样子一下子被窝就暖了,躺上去的时候,全身一下子就暖和了。但是这样会导致身体产生依赖性,致使自身的产热能力下降。这样子的话,当离开了电热毯之后,整个人反而更容易感到冷。

所以说,女人们想要在冬季保暖的话,请应该少用电热毯,想要被窝暖和一些,可以考虑用热水袋,因为它不会导致自身的产热能力受损。

3、避免喝咖啡

咖啡是女白领日常每天都要喝上几杯的饮料,在寒冷的冬季,她们觉得喝上一杯热热的咖啡提神又暖身,很是不错。但事实上咖啡并没有暖身功效,因为制作咖啡的原料是生产于南方的植物,属阴性,会让人的体温下降。

此外,咖啡中含有大量的咖啡因,这种些成分会阻碍糖类的吸收,从而致使身体的新陈代谢功能下降,造成手脚更加冰凉情况。所以说,冬季怕冷的女人们,好少喝咖啡,想要提升的话,不妨喝些热茶。

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