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冬季吃火锅,多注意这些

2020年01月06日 健康饮食 暂无评论 热度 47℃

冬季就是吃火锅的季节,不论是聚餐还是约会,最少不了的就是火锅,那么吃火锅的时候要注意些什么呢?一起了解了解吧!

冬天吃吃火锅要注意什么?

一、不搭配啤酒

在吃火锅的时候尽量不喝酒或者是喝高糖的饮品,可能有一些人在吃火锅的时候为了解渴或者为了尽兴而让自己大量喝酒或者喝一些饮品,但这些都会让尿酸上升,所以在吃火锅时尽量搭配白开水,能稀释尿酸。

二、多吃一些青菜类食物

对于高尿酸患者来讲,如果在吃火锅时比较偏向一些高嘌呤食物就很容易在摄取后让尿酸不受控制,所以在吃火锅可时可以多吃一些青菜类食物,青菜中所含的膳食纤维比较低,不仅不会让尿酸上升,还可以帮助促进肠胃蠕动。

三、各种海鲜和动物内脏要尽量避免

各种海鲜和各种动物内脏是火锅的必备品,但对于高尿酸的人群来讲,这些食物在摄取后很容易让尿酸上升,所以尽量不吃这些食物。

四、汤底尽量不要喝

在吃火锅的时候尽量不要喝火锅中的汤喝因为各种食材在烹饪的过程中里面的嘌呤会沉淀在汤中,火锅的汤是含嘌呤最高的,如果让自己喝这些汤很容易让尿酸不受控制。

总的来讲,高尿酸患者在日常虽然不能经常吃火锅,但吃一些是不会影响的,只是在摄取时需要注意一些事项,才能让自己更安全的吃火锅,防止在摄取完后让尿酸不受控制而上升,让身体收受到影响,甚至带来危害。

冬季吃火锅,多注意这些
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