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冬季进补,看体质

2020年01月03日 健康饮食 暂无评论 热度 34℃

不同的体质要选对药膳,才能起到好的调理作用。那么不同体质该怎么进补呢?建议想要在冬季进补的人,来看看这几款药膳方。

不同体质冬季该怎么进补

一、痰湿体质喝黄芪鱼汤

材料:1条鲤鱼(不要太大,60G左右就好了),50G的黄芪,少许姜片。

做法:

1、首先将黄芪洗净,洗好了以后放入盆中,加入适量的清水浸泡半个小时。

2、然后将买来的鲤鱼冲洗几遍,因为商家处理的时候,都是随便洗一洗的。所以说冲洗的时候,要注重清洗腹部,直至腹部血水冲洗干净为止。

3、第三步洗好锅,将黄芪水和鲫鱼、姜片一同放入锅中,再开大火将汤水煮滚,汤水滚了以后则改成中火慢慢炖煮至鱼肉熟烂。

4、最后汤煮成了,加入食盐调味就能吃了。

功效:黄芪具有强壮身体的作用,而且鲤鱼则有开胃健脾的功效。这款药膳汤适合痰湿体质的人食用,因为这种体质的人多伴有脾虚,脾虚造成身体不能运化水湿而生痰。所以说,痰湿体质的人,可以通过健脾的方法改善体质。

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