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冬季吃桂圆的10个好处

2019年12月03日 健康饮食 暂无评论 热度 13℃

冬天是进补的好时候,而吃桂圆干也是一种不错的选择,在适合的条件下,吃点桂圆干对身体也是有不少的好处。那么桂圆干都有哪些好处?

桂圆干的好处有哪些

1、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

2、提高免疫力:桂圆干中含有丰富的蛋白质,是人体免疫系统的重要营养。

3、延缓衰老:桂圆干对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。

4、消滞健脾:桂圆干可以缓解因为肠胃消化问题引起的腹胀、腹泻,食欲不振,肢倦乏力等症状。

5、抗辐射:具有极强的清除自由基的能力,预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益气补血:桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,能够促进血红蛋白再生以补血。

7、抗菌,抑制癌细胞:桂圆干中含有一种成分,对癌细胞有一定的抑制作用,可以有效抑制肿瘤。

8、降脂护心:桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。

9、安神定志:桂圆干含有大量的铁、钾等元素,能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘。

10、养血安胎:桂圆干中含有丰富的铁、维生素,对孕妇有很好的安胎作用,对于加快代谢和胎儿的发育很有用。

冬季吃桂圆的10个好处
桂圆大枣红豆汤

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