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秋天,做好预防鼻炎的准备

2019年09月24日 健康饮食 暂无评论 热度 13℃

秋天,昼夜温差较大,很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢?鼻炎是个令人十分头痛的疾病,而到秋天,昼夜温差较大,很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢?

日常预防鼻炎的六种方法

多运动

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。

找出过敏原,并远离过敏原

不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

注意饮食

尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

秋天,做好预防鼻炎的准备
凉拌紫菜

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