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秋季鼻子干燥,缓解有办法

2019年09月23日 健康饮食 暂无评论 热度 17℃

秋天天气比较干燥,有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢?因为秋天天气比较干燥,有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢?

缓解秋天鼻子干燥的方法

1、外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

2、饮食润燥

鼻子发干疼是肺燥的表现,此时一定要润燥,可以多吃一些柿子、白茅根、莲藕等蔬菜和水果,具有止血、凉血润燥的功效。上火也会加重鼻子的干痛,多喝水能够改善鼻腔里面的血液循环,从而减轻了此症状。另外西红柿、小白菜、猕猴桃、苹果能够为身体补充维生素,从而改善了鼻子干燥疼痛的情况。

秋季鼻子干燥,缓解有办法
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