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秋天忽冷忽热,防病是关键

2019年08月29日 健康饮食 暂无评论 热度 6℃

目前正是秋季,早晚的温度已经明显变低了,人们要进入了忽冷忽热的日子了。在这个时候,人们要警惕疾病。这几个防病常识,大家应该了解一下,也许届时能够用得上。

秋季该如何防病

1、注意生活的细节

现代人的生活,特别的丰富,白天上班,到了晚上就喜欢外出嗨一下,放松自己。很多人白天紧绷了一天,到了晚上以后就释放自己,一玩就到深夜才回家。注意了,这样子的话,睡眠时间就会过短。让你第二天没有精神应付工作或是家里的事情,总是如此的话,整个人就会越来越累,身体就会垮掉,免疫力也会下降,最终生病。

另外,有些人有运动的习惯,在秋季运动之后,要特别注意一点,那就是及时将汗液擦干。因为秋季的时候,凉风多,当你身上皮肤满是汗液时,毛孔正是舒张的状态,此时凉风一吹过,就除了带走一部分水分之外,还可能导致寒凉之气从皮肤毛孔进入到身体里面。

秋天忽冷忽热,防病是关键
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