A-A+

滋阴润肺,这个秋天不可少!

2019年08月23日 健康饮食 暂无评论 热度 10℃

秋季气候干燥,容易导致人体津液缺乏,损阴伤肺,在秋季是需要注重润燥、养阴、润肺,那秋季干燥吃什么可以润肺呢? 

1、葡萄

葡萄不管是新鲜的还是制成了葡萄干的,都具有丰富的营养。秋季想要食用葡萄来滋阴润肺建议生吃,那样才能更大化地发挥它滋阴除燥的效果。而制成的葡萄干虽然营养成分高,但是它的含糖量也高。

2、梨子

不管是我们咳嗽不已还是想要润肺滋阴,梨子似乎都是不可缺席的常客。它能够清热解毒、润肺生津、止咳化痰。不管你选择怎么食用它,似乎都不会影响它的疗效,当真是极好的食物。

3、大枣

或许想要养胃补气的女性朋友,从来不会无视大枣的存在。其实大枣也是滋阴润肺的好食物。它可是上至妇女补气养身、下至小儿秋痢、更包括益气生津润燥等等功效哦。

4、甘蔗

甘蔗也是生津润燥的佳品,如果你在秋天时常出现口干舌燥、痰多咳嗽的情况,可以食用甘蔗来达到生津润燥、止咳化痰的目的。

滋阴润肺,这个秋天不可少!
紫山药百合银耳羹

扩展阅读:秋季养肺,首先做好清肺工作

标签:

给我留言

您必须 登录 才能发表留言!