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水果煮着吃,效果可能更好

2019年08月13日 健康饮食 暂无评论 热度 25℃

很多人喜欢买一些水果放在家里随时吃。然而很多人也许不知道,有些水果经过烧煮之后再食用会发挥一些意想不到的作用,能够帮助我们调理身体。

1. 橙子

橙子含有丰富的维生素,是非常好的补充维生素的水果,生吃味道甜美,很受大众喜爱,而将橙子做成盐蒸橙子,则有治疗感冒的功效,还能够起到化痰止咳的作用。盐蒸橙子是将橙子切去顶部,将橙肉稍微戳松后撒上食盐隔水蒸熟,去皮吃肉喝汤即可。

2. 山楂

山楂的熟食方法有很多,做成山楂干、山楂糕、山楂饼等,都是比较常见的吃法,山楂有助消化的作用,但是由于生山楂过酸,吃多了对胃不太好,所以建议煮熟了之后再吃,功效作用没有发生变化,依然能够健脾促消化,还可以降血压。

水果煮着吃,效果可能更好
山楂苹果甜汤

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