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脾胃不好,养胃粥喝起来

2019年07月22日 健康饮食 暂无评论 热度 8℃

脾胃不的人身体会变得越来越差,食欲也不太好,尤其是现在夏天,一些人为了减肥,脾胃更不好。如果自身真有这样的状况,养胃粥就要喝起来了!

1. 山楂莱菔子粥

食材:山楂、莱菔子、粳米。

做法:将材料洗净了一起放入锅中加清水煲至粥粘稠即可。

功效:健脾养胃、补中益气、消积化滞,对于吃了大鱼大肉而导致消化不良的情况有缓解作用,同时还能开胃消食,缓解上腹饱胀、食欲不振的情况。

2. 扁豆山药莲子粥

食材:白扁豆、山药、莲子、粳米。

做法:将材料洗净了放入锅中煮成粥食用即可。

功效:补脾补肺、益气生津、健脾化湿。

3. 神曲陈皮粥

食材:神曲、陈皮、大米。

做法:将神曲和陈皮研成细末后放入锅中加清水浸泡十分钟,开火煎取药汁,滤去药渣后和大米一起煮成粥食用。

功效:健脾、助消化,对于消化不良、积食难消的情况有缓解作用。

脾胃不好,养胃粥喝起来
红枣芡实莲子粥

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