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夏季湿气重,祛湿食物吃起来

2019年07月19日 健康饮食 暂无评论 热度 11℃

夏季湿气重是身体还是有影响的,夏季天气炎热,天天呆在空调屋里,身体很容易被沾上湿气,所以在日常饮食当中,要常吃一些祛湿的食物,下面就来看一下哪些食物有祛湿的功效吧!

1、寒湿

寒湿体质的形成主要有两方面,一是身体阳虚,同时湿气重,导致湿气停留。二是外界湿寒引起,夏季虽然天气热,但是现代人使用空调,加之夏季湿气大,合并导致了湿寒问题。一般湿寒会表现为冷的现象,如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛经等。但也有部分人会出现脸上长斑、长痘、反复口腔溃疡、口臭等现象。

2、湿热

湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大,湿、热合并进入体内,或是因为湿气长期不除,而化热,也可能是阳气过盛导致。湿热的体质主要表现为午后身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。湿热很容易让人误以为是上火,仅仅靠降火茶,或许可祛热,但不能去湿。

夏季湿气重,祛湿食物吃起来
山药红枣羹

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