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肠胃虚弱的人,不妨喝粥来养胃

2019年07月01日 健康饮食 暂无评论 热度 8℃

随着年纪的增大,许多老年人出现胃不好的健康问题。对于肠胃不好的人来说,日常生活的饮食需要非常小心了。肠胃虚弱的人,不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢?

一、小米山药粥

材料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

二、南瓜小米粥

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

做法:

1、南瓜切成小块。小米洗净备用,红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。

2、锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开,下入除冰糖外的所有材料。

3、再次开锅后转小火,小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。

4、煮了20分钟后倒入冰糖,煮至糖融化即可关火。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

三、山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

肠胃虚弱的人,不妨喝粥来养胃
南瓜小米粥

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