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什么人不能吃红枣 体质燥热的人不要吃它

2019年06月28日 饮食禁忌 暂无评论 热度 10℃

 

  红枣是一种滋补效果很好的食物,它的功效与作用是很强大的,不少人都喜欢在家里常备一些,想起来的时候就吃一点。但是红枣不是所有人都能吃的,部分人群是不适宜吃红枣的。红枣怎么吃?如果你想知道答案,那么就请看下面的内容吧!

  什么人不能吃红枣

什么人不能吃红枣 体质燥热的人不要吃它

  1、经期易水肿的女性不能吃

  有些女性朋友在经期会有水肿的情况,如果你也属于这种人,那么记得这个时间段内不要吃红枣,等水肿的情况好转了再吃。因为当我们水肿的时候,体内是有很多的湿气的,没有办法排出来,所以才水肿,吃红枣会加重湿气,让水肿更厉害。

  不过如果你并没有水肿的情况,只是想在经期吃点红枣来补血,那么是没有问题的,可以正常吃。或者还有一部分的女性朋友,身体素质比较好的,在经期没有任何的不适症状,吃什么东西都不会有反应,和平时一样,这种情况当然吃红枣也是没问题的。

  2、体质燥热的女性不能吃

  体质燥热的人不适宜吃红枣,红枣更加适合那些体寒的人吃,因为红枣是属于性温的,而燥热体质的人吃太多温性的东西可能会导致经血增多,引起身体不适。所以说想要吃红枣,应该看看自己是属于什么体质的,不能随便吃哦。

  3、糖尿病患者不能吃

  红枣含糖丰富,尤其是制成零食的红枣,并不适合糖尿病患者进补,会导致糖尿病人的血糖升高。

  4、外感风热不能吃大枣

  感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

什么人不能吃红枣 体质燥热的人不要吃它

  如果属于风寒感冒,怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞,有时还会发烧,或者气虚感冒者如老年体弱者,少气懒言、周身乏力、咯痰无力,或有自汗症状,舌淡苔白等可以食用大枣。

  风热感冒,发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒,恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下,或头重头痛、无汗,或四肢倦怠,这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去,感冒不容易治愈。

  红枣的功效与作用

  补血

  红枣中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状,所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。

什么人不能吃红枣 体质燥热的人不要吃它

  排毒养肝

  坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效,对于肝脏功能不佳者,长期服用会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用,不仅能使肝功能越来越好,而且皮肤也越来越光泽。

  增强体质

  红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份, 建议女性在产后常食红枣,能补中益气、养血安神,加快机体复原,老年人或体质弱者食用红枣,能增强体质,经常劳作和神经衰弱的人食用,能宁心安神,增进食欲对身体大有好处。

  脑供血

  红枣中有一种黄酮类物质,它可以防治脑供血不足,能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。

  红枣怎么吃

  红枣煮蛋

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋进去,用小火焐熟鸡蛋,煮出来鸡蛋具有补血养颜的作用。

  红枣熬粥

  通常女性常有躁郁不安、心神不宁的现象,可用适量百合、莲子搭配红枣并与小米同煮,能有效的安神助眠的作用。

什么人不能吃红枣 体质燥热的人不要吃它

  大枣煮饭

  党参和大枣用水煎至半个小时后把党参渣去掉,再蒸糯米饭,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上食用,这样长期食用有延年益寿的功效。

  泡茶

  首先将大枣洗净后放入茶杯中,再用开水浸泡15分钟左右,喝水吃枣,坚持食用不仅能增强免疫力,还能改善身体疲惫、乏力。

  总结:吃大枣的时候要注意了,自己如果是燥热体质,不建议吃太多,另外大枣的外皮其实不太好消化,如果你的消化能力一般,在吃的时候可以考虑把皮去掉了再吃。大枣可以拿来泡水喝,也可以煮粥或者是煮饭吃,味道都是相当不错的哦。

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