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吃花生有什么禁忌 身体有这个问题不要吃花生

2019年06月27日 饮食禁忌 暂无评论 热度 9℃

 

  花生是我们去饭店吃饭的时候很喜欢点的一道冷菜,在夏季的夜晚,不少人还会一边吃花生一边看电视,把它作为夜宵。吃花生有什么禁忌?这个问题也许很少有人会去考虑,其实禁忌是有不少的。花生适合跟什么一起吃?一起来看文章了解一下吧!

  吃花生有什么禁忌

吃花生有什么禁忌 身体有这个问题不要吃花生

  1、不宜大量生吃

  花生虽然味道很好,而且营养也比较丰富,但是在吃的时候要注意量,不能吃的太多。因为花生不是那么容易消化的,里面的淀粉含量比较多,吃多了还会造成肚子胀以及长胖的问题,因此吃花生应该少量吃,不建议一次吃的太多了。

  2、寒湿凝滞体质不宜吃花生

  湿寒体质的人是不建议经常吃花生的,因为从中医的角度来说,吃花生会加重湿寒的问题,导致身体不舒服的情况更加严重,所以要注意避免吃花生。假如身体湿寒的问题比较明显,可以经常吃点红豆、薏米以及红枣,这些食物会比较适合一些。

  3、油性肤质的人不宜多吃

  皮肤油腻的人不建议常吃花生,因为花生里面的脂肪含量是比较高的,虽然说是植物油,但是吃多了对身体来说也是无法消化的。花生油就是从花生中提取的,可想而知花生的油脂含量是比较高的。因此油脂分泌旺盛的人,不要吃太多的花生。

  4、霉变的花生不能吃

  有的时候花生没有保存好,所以就发生了霉变的情况,这个时候还能吃吗?答案是不能吃,因为这种花生上面存在大量的黄曲霉毒素,这是一种致癌物质,即使加热之后也不能分解,因此霉变的花生要扔掉。

  5、跌打损伤者不宜吃花生

  花生衣中含有凝血因子,会让淤血无法散开,加重淤肿。

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  6、肝胆疾病患者不宜吃花生

  花生是高脂肪、高蛋白食物,会刺激胆汁分泌,肝胆病人食用花生会增加肝脏负担,损伤肝脏功能。

  7、痛风患者不宜吃花生

  研究发现花生中含有大量嘌呤成分,痛风患者请谨慎食用花生。

  8、过敏体质慎吃花生

  花生是重要的食物过敏原,在北美和欧洲等国家,分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。

  花生适合跟什么一起吃

  1. 红枣

  搭配红枣既可以补虚,又可以止血,宜用于身体虚弱的出血病人。

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  2. 猪蹄

  花生性平味甘,具有养血止血,催乳增乳的作用,猪蹄则包含大量胶原蛋白质,具有润泽皮肤、健美的作用,用于产后血虚体弱、乳汁不足者食用。两者配菜一起吃,对身体很有利。

  3. 红酒

  两者一起吃可预防高血压,高血脂,血管硬化。

  4. 菠菜

  常吃菠菜,能帮助人体维持正常视力与上皮细胞的健康,防止夜盲,增强抵抗传染病的能力。花生中富含油脂,二者一起吃还可美白皮肤。

  5. 芹菜

  芹菜具有清热、平肝、明目与降血压的功效。花生具有止血、润肺和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用,适合高血压、高血脂、血管硬化等病人食用。

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  6. 甘草

  花生既可降低血液胆固醇,又对预防治疗动脉粥样硬化与冠心病的发生有明显治疗效果。花生配合甘草食用,还具有调理脾胃的作用。

  7. 毛豆

  毛豆和花生搭配一起吃,卵磷脂的含量非常高,而卵磷脂进入胃肠道后可被分解成胆碱,胆碱被大脑吸收后有健脾益智的功效。

  总结:吃花生的时候虽然感觉特别的享受,很放松,但是你应该首先要知道花生是不是适合自己吃哦!比如说你一直都是一个皮肤很油的人,那么花生还是建议你要少吃点,以免油分摄入的过多,造成皮肤油脂分泌的更加厉害,皮肤问题更加严重。

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