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怎样调理一岁宝宝肠胃?

2019年06月19日 健康饮食 暂无评论 热度 9℃

宝宝天生肠胃比较弱,家长在宝宝的饮食选择上要注意,避免宝宝消化不良引发肠胃紊乱,所以饮食一定要注意,那么怎样调理一岁宝宝肠胃呢?

1、米汤

食材:大米50克,水适量。

做法:先把大米淘洗干净放入锅中,加适量的水熬煮成粥,取粥面上浓浓的那层白浆即为米汤。

营养成分:米汤虽然朴实,但有很高的营养价值。宝宝喝米汤可以调理肠胃,改善肠道功能、促进消化,对生长发育大有好处。

2、鸡汤

食材:鸡腿一只,鸡脚四只,淮山、茨实适量。

做法:把食材都清洗干净切碎,然后一起放入汤煲中煲成汤即可。

营养成分:鸡汤里含有容易快速吸收的含氮物质,可以刺激宝宝消化液的分泌,有健胃补气的作用,肠胃不好的宝宝可以通过喝鸡汤增强肠胃功能。

怎样调理一岁宝宝肠胃?
蒸菠菜

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