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7个原因让你比同龄人老得快!

2019年06月13日 健康饮食 暂无评论 热度 5℃

我们在生活中常常见到这样的现象,有一部分女性在相同年龄和相同工作环境的情况,从外表看可能与实际年龄相差很大,有的人就是未老先衰,什么原因造成的?

1、饮食不当

①摄入铅因子过多

经常吃含铅食品的女性要注意了,铅元素会使大脑去钾肾上腺素,多巴胺和5-羟色胺含量明显降低,造成神经传导阻滞,引起记忆力衰退,痴呆,智力发育障碍症,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸功能,使人的脸色变得灰暗,记忆力衰退,导致人体过早衰老。

②常吃腌制食物

鱼,肉,菜在腌制的时候,加入的食盐容易转化成亚硝酸盐,这种物质在体内酶的催化作用下易与体内的各种物质作用生成亚胺类的致癌物,吃多了不但易出现早衰现象,还有可以诱发癌症。

2、不爱喝水

水是人体代谢的主要物质,如果不注意补充水分,人体代谢时产生的有害物质则不宜排出体外,而且皮肤细胞也容易失水,导致皱纹滋生,加快衰老的速度;此外,不爱喝水,喜欢用咖啡,奶茶,碳酸饮料代替白开水的话,非但起不到补水的作用,其中的咖啡因,植物末和糖分还会伤害皮肤,加速衰老。

3、经常熬夜

现在很多女性虽然平时很注重保养,但是依然控制不住衰老的速度,这其中常见的一个原因就是熬夜引起的。女性工作压力大,或者由于交际,家庭等因素影响,熬夜也是家常便饭,熬夜一方面会使女性的皮肤细胞缺乏恢复时间,皮肤细胞在夜间新增和代谢速度本来就快,不好好利用这段时间,极其容易加速衰老。而且熬夜还会使体内毒素增多,内分泌失调,加速皮肤细胞死亡,以及自由基对皮肤氧化,加速内脏和皮肤细胞衰老。

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炝炒圆白菜

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