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月子期间,这些药膳记得吃

2019年05月26日 健康饮食 暂无评论 热度 7℃

月子期间的饮食是非常重要的,而且在月子期间一定要对身体进行一个好的调理,生冷的食物是不能吃的,油腻的食物也不能吃,那还有什么事适合月子期间吃的呢?下面就给大家推荐几款月子期间的药膳!

1. 生姜粥

材料:大米、生姜、葱白和盐、味精、米醋等调料。

做法:先将大米熬成粥后转小火煨着,加入葱白和生姜皮煮至米烂熟,最后加入调料就可以食用了。

2. 蜜桂鸡汤

材料:鸡肉、蜜果、玉竹、黑豆、黄精、覆盆子及姜片、肉桂、盐等调料。

做法:将鸡肉切块开水焯过去油,然后与其他材料一起放入炖盅内加水炖熟了即可调味食用。

月子期间,这些药膳记得吃
生姜苏叶散寒粥

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