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孩子总咳嗽,该给孩子吃什么?

2019年05月06日 健康饮食 暂无评论 热度 12℃

春季天气十分干燥,宝宝呼吸道容易感染出现咳嗽的症状,咳嗽不仅十分影响患者的正常生活,也十分影响身边人,那么,春季咳嗽吃什么好?

一、有效缓解咳嗽的食物

1、多吃富含维生素A和食物:胡萝卜,菠菜等

维生素A能够增强人体的免疫力,有效减少感冒的发生,因此可以多给孩子吃胡萝卜、动物肝、菠菜、南瓜、奶类等食物。

2、多吃富含锌的食物:海产品和家禽类食物

富含锌的食物也能够有效帮助人体抵抗感冒病毒,增强细胞的免疫功能,所以海产品和家禽类食物也可以多给孩子吃一点。

注意:春天易过敏,妈妈要注意孩子是否对某些食物过敏。

3、补充富含维生素C的食物:柑橘或荸荠

富含维生素C的食物也是能够促建人体免疫群抗体的形成,增强孩子的免疫力。而维生素C含量最高的食物就是新鲜的绿叶蔬菜和各种水果。

推荐:柑橘(肺热咳嗽)荸荠(风热咳嗽)

富含铁的食物可以促使免疫细胞功能的恢复,只是要注意含铁的食物补充要适宜,过量的补充反而有害无利。

孩子总咳嗽,该给孩子吃什么?
桃胶炖雪梨

扩展阅读:咳嗽痰多,食疗方来配合

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