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孕期防止妊娠纹,多吃6种食物

2017年11月03日 健康饮食 暂无评论 热度 18℃

很多怀孕的女人肚子上都会长妊娠纹,非常难看,影响美观,那么怀孕期间吃什么食物能防止妊娠纹呢?接下来跟小编一起来看看吧。

吃什么能防止妊娠纹

西兰花

西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分,对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

猕猴桃

猕猴桃因为富含维生素C,这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的,可以让那个皮肤更加的白皙,希望大家能够注意。

西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的,对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的,但是一定要记住,不要空腹进行食用哦。

猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多,准妈不宜多吃。

孕期防止妊娠纹,多吃6种食物

海带

海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化,对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

黄豆

黄豆中所富含的维生素E,能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此,常吃黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。

妊娠纹一般几个月开始长

妊娠纹一般是孕中晚期长的哦,并且一发不可收拾的呢,首先控制体重的增长,孕检的时候医生说整个孕期的体重最好不要超过30斤,所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的运动,例如散步,孕妇瑜伽等。

肚子在短时间内便大,很容易产生妊娠纹的,也就是说肚子越大越容易长,皮肤弹性好的人不大容易长。要看宝妈的肚子增长的速度,如果增长匀速,皮肤的弹性也比较好的话,可能整个孕期都不长妊娠纹,如果肚子增长的太快,特别是孕中期和孕晚期,长纹的可能性很大的,有的宝妈都快生了还在长呢,想要消除就要涂油按摩的。

妊娠纹会自动消除吗

妊娠纹不会自己消失的,而且很难去掉,但是会慢慢的淡化,只能淡化和小时侯的伤疤一样,不太清了但还是能看到,可以在怀孕的时候涂点防止妊娠纹的油。

怎么预防妊娠纹

1、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;

2、淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,然后在使用☆心元堂妊纹消并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

3、在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

4、怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;

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