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最伤肾的生活方式

2016年11月08日 健康饮食 暂无评论 热度 52℃

如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?主要与以下四种不健康的生活方式密切相关。

1、吃海鲜、喝啤酒

大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担,而大量饮酒容易导致高尿酸血症,不仅会引发痛风,还可引起高血脂症、肾脏疾病。而“边吃海鲜边喝啤酒”被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

最伤肾的生活方式

2、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡、饮食偏咸,均会导致血压升高,使肾脏血流不能维持正常流量,从而诱发肾功能不全。如果长时间不喝水,尿量就会减少,体内的废物和毒素不能及时排出体外,还容易引发肾结石、肾积水等疾病。

3、乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害,引发肾病。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药(如去痛片、扑热息痛)和部分抗生素(如庆大霉素、链霉素)等。

4、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了就容易滋生细菌,细菌若经输尿管逆行到肾脏,可引起尿路感染和肾盂肾炎。若治疗不及时或不彻底,可反复发作,引起慢性感染,迁延难愈。

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