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秋天排毒 吃这四种食物

2016年09月25日 健康饮食 暂无评论 热度 28℃

中国有着精致的饮食文化,随着季节变化,人们的饮食各有着重。秋意渐浓,人们纷纷开始进补。但小编不得不提醒,秋天代谢不及夏天旺盛,盲目进补容易导致毒素积压。因此,秋季进补同时要注意排毒。通过进食有利排毒的食物,排清毒素,能够避免便秘、水肿等问题。那么秋天该吃什么排毒呢?

1.蜂蜜

秋天排毒 吃这四种食物

蜂蜜是一种被大家所认可的排毒养颜佳品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质等营养元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

2.海带

海带和一般的海产品一样富含碘。碘被人体吸收后,能够促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外,对排毒减肥非常有利。

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